Care sunt beneficiile postului pentru sănătate
Seninătatea, ușurința, reechilibrarea florei intestinale ... în opinia mai multor specialiști, postul are multe virtuți, dar pentru alții, lipsirea corpului de alimente îl pune sub stres, de care ar face bine. Renumită ca sursă de bunăstare și ca metodă eficientă de slăbire, practica postului trebuie totuși abordată cu prudență pentru a obține toate beneficiile. Mai multe informații despre acest subiect în blogul de post și drumeții al lui François Marland.
Post: popularitate în creștere
Postul are un interes pentru sănătate, dincolo de aspectul religios și spiritual? Răspunsul scurt: da, când o faci în mod corect. În ultimii ani, am asistat în Franța la multiplicarea cursurilor de „post și drumeții” care promit bunăstare și seninătate. Dincolo de granițele noastre, spitalele și medicii recomandă practica postului în scopuri terapeutice. Acestea fiind spuse, toți acești oameni frumoși fac apel la prudență, subliniind, pe bună dreptate, că postul nu este o soluție rapidă pentru toate afecțiunile corpului și ale minții. Mai presus de toate, nu se face în orice fel vechi ...
Postul reechilibrează corpul
Când corpul nostru nu primește alimente pentru o anumită perioadă, se bazează pe rezervele sale. În detaliu, în primele 4 până la 6 ore de la ultima masă consumată, corpul va asimila substanțele nutritive, apoi va săpa în zaharurile stocate în ficat, în grăsimi, în proteinele mușchilor noștri, urmând să caute l energie în măduva osoasă când postul este foarte lung. Utilizând astfel rezervele sale, corpul elimină parțial ceea ce ar putea fi toxic acolo. Pentru Françoise Wilhelmi de Toledo, nutriționistă și directorul unei clinici de specialitate din sud-vestul Germaniei, „ficatul și pereții intestinului se regenerează, pancreasul și stomacul se odihnesc, iar flora intestinală este reechilibrată”.