Care sunt beneficiile ZMA în culturismul Optigura

ZMA® este o formulă brevetată compusă din zinc, magneziu și vitamina B6 care a devenit foarte populară în culturism.

Ce este ZMA ?

Deficiențele acestor oligoelemente sunt frecvente la sportivi, deoarece consumul de nutrienți este mai mare pentru aprovizionarea cu energie și pierderile apar prin transpirație. Pentru a înțelege efectele ZMA, vom analiza ce spun studiile științifice despre fiecare dintre aceste ingrediente.

Zincul este considerat unul dintre cele mai importante oligoelemente și o deficiență poate duce la simptome precum scăderea în greutate, dermatită pustulară, alopecie, diaree, infecții secundare precum disfuncție imună, hipogonadism sau probleme de vindecare a ulcerului (1). Zincul poate susține funcția cognitivă normală, menține nivelurile normale de testosteron din sânge, protejează celulele împotriva stresului oxidativ, a funcției normale a sistemului imunitar și a fertilității și reproducerii normale (5).

Magneziul poate juca un rol esențial în transmiterea nervilor, excitabilitatea cardiacă, conducerea neuromusculară, contracția musculară, tonusul vasomotor, tensiunea arterială și metabolismul glucozei și insulinei. Din această cauză, joacă un rol major în prevenirea bolilor și sănătatea generală. Nivelurile scăzute de magneziu au fost legate de o serie de afecțiuni cronice, inclusiv migrene, boala Alzheimer, accident vascular cerebral, hipertensiune arterială, boli cardiovasculare și diabet zaharat de tip 2 (2). Magneziul poate ajuta la reducerea oboselii, echilibrul electrolitic, menținerea oaselor normale, sinteza normală a proteinelor, funcții psihologice normale, funcția normală a sistemului nervos, metabolismul energetic normal și sănătatea de susținere.

---