Care sunt cele mai eficiente practici pentru slăbit
Sfatul lui Genae
1 min citit
Descopera mai mult 40 de activități diferite Genae ! Luna aceasta vă ajutăm identifică practicile ideale de exercițiu ! Dacă nu ați fost activ fizic de mult timp, nu trăi în memorie !
Începeți treptat atunci crește frecvența, timpul și intensitatea sesiunii, Obiectivul este de a ultimul !
In caz de supraponderal, favorizează practici precum bicicleta așezată unde vâslaş.
A pierde in greutate, va trebui să combinați practic cardio și practic muscular Pentru o dezvoltare și tonifiere mai armonioase.
Iată activitățile de la Genae și care ard cele mai multe calorii:
- Coarda de sărituri: 725 kcal/h
- Alergare: 500 la 1000 kcal/h
- Vâslitorul: 625 kcal /
- Bicicleta: 600 kcal/h
- SunDance: 500 kcal