Carnea de; Mielul te îngrașă Phyto Bien-être
Mielul nu este în mod clar una dintre carnea slabă care este recomandată pentru o dietă. Cu toate acestea, prin moderarea consumului său, este posibil să vă răsfățați cu această carne gustoasă fără ingrasa . ...
De ce mielul nu te ajută să slăbești ?
Mielul se încadrează în categoria „carne roșie”, care, spre deosebire de păsările de curte și alte cărnuri albe, nu sunt, în general, în meniurile de slăbit. Din punct de vedere tehnic, carnea de miel este carne marmorată, adică mușchiul și grăsimea sunt împletite în carne și este imposibil să îndepărtați părțile grase înainte de gătit și consumat.
Concret în termeni de calorie, 100 de grame de miel corespund unui minim de 215 kcal pentru bucăți mai puțin grase, cum ar fi șa și până la 270 de calorii pentru o coastă. Cu toate acestea, prin limitarea consumului său, factorul de plăcere al consumului de carne gustoasă precum mielul este, de asemenea, un element important pentru o dietă de succes, fără frustrare.
Alegeți cele mai puțin grase bucăți
Ca parte a unei diete de slăbire sau pur și simplu a unei diete vizate îmbunătăți-ți sănătatea atent la a lui nutriție, este important să știți ce bucată de miel să alegeți. Piesele mai subțiri trebuie desenate în jurul șeii, al umărului, al pieptului și al tuturor pieselor din jurul piciorului și al fileului. Diferitele coaste și gulerul trebuie evitate, deoarece sunt cele mai bogate în grăsimi.