Cartea electronică pe intervale este acum disponibilă pentru descărcare

Nu există comentarii

Fii primul care comentează pe Intermittent Fasting.

Corpurile noastre știu cum să slăbească

Aici o gustare, acolo un bar, mult prea târziu seara „ceva decent”. Dacă mâncarea este disponibilă, o mâncăm. Rezultatul: alimentație constantă, obezitate, performanță scăzută a creierului, risc de diabet. Împotriva poate.

Sănătos și subțire prin post pe termen scurt

În loc de 12,99 € 19

Sănătos prin post

Thomas Rampp, Sabine Pork

În loc de 17. 99 € 19

Cura de 4 săptămâni împotriva ficatului gras

Nicolai Worm, Melanie Teutsch

În loc de 14,99 € 19

Francoise Wilhelmi de Toledo

În loc de 19. 99 € 19

Postul hepatic conform Dr. Vierme

Nicolai Worm, Melanie Teutsch

În loc de 19. 99 € 19

Alimentatie alcalina si post fara zahar si intermitent

Postul intermitent a fost ușor

Marion Selzer, Jens Sprengel

Carte de bucate rapidă 5: 2 în germană/Carte de bucate rapidă 5: 2 în limba germană

Rămâneți tânăr și sănătos cu postul intermitent: ardeți grăsimi pe stomac

Marea carte a postului/Arkana

În loc de 10,00 € 19

Dieta cu jumătate de normă 5: 2: Cartea de bucate

Dieta rapidă - Originalul

Michael Mosley, Mimi Spencer

Ciuperci din corp - bolnavi fără motiv?

Gaby Guzek, Elisabeth Lange

În loc de 19. 99 € 12

Plăcerea postului/GU Cooking & Pampering Dieta și sănătatea

În loc de 19. 99 € 19

Expediții în viață

Christian Butt, Ge, Florian Geith, Herbert Kolb, Elisabeth Lange, Friedemann Müller, Tobias Petzoldt

În loc de 15,00 € 19

Thorsten Feldkamp, Elisabeth Lange

În loc de 14,99 € 19

Thorsten Feldkamp, Elisabeth Lange

Demență - îngrijirea și îngrijirea calmă

Dieta paleo pentru începători

Dieta secundară. Cartea de bucate

Corpurile noastre știu cum să slăbească

Aici o gustare, acolo un bar, mult prea târziu seara „ceva decent”. Dacă mâncarea este disponibilă, o mâncăm. Rezultatul: alimentație constantă, obezitate, scăderea performanței creierului, risc de diabet. Ceva se poate face în legătură cu asta! Pentru că corpul nostru știe exact când are nevoie de ce. Trebuie doar să ascultăm și să ne urmărim propriul ceas biologic. Elisabeth Lange explică cum funcționează - complet fără foamete și efectul yo-yo: cu post intermitent!

Reglează în mod natural greutatea corporală

Postul intermitent este cheia succesului - și este foarte simplu: în fiecare zi se ia o pauză lungă de noapte pentru a mânca, astfel încât organismul să aibă timp să digere și să construiască mușchi fără a fi nevoie constantă de hrană. Indiferent dacă sunteți un ascendent târziu sau un ascendent timpuriu - cu sistemul flexibil, fiecare își poate găsi propriul ritm personal. Într-o parte teoretică detaliată, ideea de bază și sfaturile de implementare pentru viața de zi cu zi sunt explicate în detaliu. Această formă de dietă se bazează pe ideea dietei de 8 ore din SUA, face obiectul cercetărilor la nivel mondial și poate fi implementată pe termen lung, datorită adecvării sale pentru utilizarea zilnică.

Pierde in greutate fara a numara caloriile

Mâncând ceea ce trebuie la momentul potrivit: urmând principiul carbohidraților cu conținut ridicat de grăsimi, Elisabeth Lange a dezvoltat peste 80 de rețete care utilizează carbohidrați lenti și un conținut ridicat de proteine pentru a vă menține plin pentru o lungă perioadă de timp. Ingrediente speciale nu sunt necesare pentru acest lucru, deoarece cu un amestec adecvat de substanțe nutritive, corpul este furnizat în mod optim și poate facilita cu ușurință postul pe termen scurt.

Lean cu post intermitent

- Redescoperirea unui mod natural de a trăi și a mânca
- Alimentație sănătoasă cu varietate
- Cele mai bune sfaturi pentru un început ușor și pentru a rămâne la curent