Cartofi prăjiți keto (țelină)

Pregătire:

1. 1. Curățați și tăiați țelina în cuburi mici.
      
   2. Puneți 20 g unt cu 5 g ulei de cocos într-o tigaie.
      
   3. Tăiați ceapa de primăvară în inele subțiri.
   4. Dă cuburi de țelină și
      Adăugați inele de ceapă de primăvară în tigaie.
      
   5. Gatiti totul cu capacul inchis la foc mic spre mediu, amestecand regulat.
   6. Gatiti totul pana cand telina se inmoaie si condimentati totul cu boia de praf, sare si piper.

Pregătirea salatei și pieptului de pui:

1. 1. Se prăjește fileul de piept de pui în 10 g unt și 5 g ulei de nucă de cocos până se fierbe.
   2. Spălați rucola și transferați-o într-un castron.
   3. Se amestecă dressingul cu 15 g ulei de cocos topit, 10 g ulei de măsline și 20 g oțet de mere.
   4. Condimentați-l cu sare, piper și stevie după gust
      se toarnă peste salată.

O porție are aproximativ 8,7 g de carbohidrați, 35 g de proteine, 60,7 g de grăsimi și 739 de calorii.

Suntem foarte fericiți când mulți oameni copiază rețetele noastre 🙂
Vă rugăm să îl împărtășiți cu alți cetarieni și cu cei care ar dori să devină una! Vă rugăm să nu uitați să ne conectați sau să ne menționați în acesta. Dezvoltarea rețetelor este o mulțime de muncă și ar fi minunat dacă ar putea fi urmărită până la noi!