Caserola conștientă de calorii; t Forum pentru alimentația sănătoasă
Membru din 20 ianuarie 2013
1.754 postări (ø0.61/zi)
m-ar interesa
Fie că înlocuiți crema și co în caserole
și bineînțeles prin ce mijloace
Vă mulțumim pentru răspunsuri
Membru din 24 octombrie 2007
5.174 postări (ø1.08/zi)
Există atât de multă cremă de gătit, încât este redusă în grăsimi. Dar nu le iau, prefer originalul, fără emulgatori sau așa cum merge, că grăsimea vegetală ar trebui să acționeze ca o cremă.
Dacă vreau să mănânc cu un conținut scăzut de calorii, nu fac caserolă.
Membru din 20 ianuarie 2013
1.754 postări (ø0.61/zi)
Membru din 04/03/2007
44.935 postări (ø9/zi)
Nu fac niciodată nimic dacă îl înlocuiesc conștient cu grăsimi reduse. Gustul schimbat ne-ar dezamăgi apoi. Dacă nu vreau atât de multe calorii, atunci aleg din start o rețetă care nu are atât de multe
Membru din 11/11/2001
16.989 de mesaje (ø2.44/zi)
Pentru coacerea pastelor, preferăm acum roșii strecurate în loc de smântână, care este condimentată cu ierburi, sare, piper și un vârf de zahăr înainte de utilizare.
Membru din 24 octombrie 2009
1.528 postări (ø0.38/zi)
poate puteți înlocui o parte din smântână cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Nu am încercat eu însămi, dar ar merita să încerc.
Membru din 12/09/2012
884 postări (ø0.3/zi)
aruncați o privire în baza de date, există multe caserole de legume etc. Printre altele, de asemenea, de la WW. În caz contrar, smântâna poate fi înlocuită cu lapte amestecat cu smântână și cu un pic de legume (instant).
Membru din 20 ianuarie 2013
1.754 postări (ø0.61/zi)
Tocmai am introdus „caserolă cu conținut scăzut de calorii” atunci când caut o rețetă și sunt total surprins de numărul de accesări
DE CE
Nu am prins ideea mai devreme
CINE are mai mult sau chiar un sfat grozav ?
L-am testat deja cu roșii, dar desigur gustul este diferit decât cu smântâna
deși poate avea un gust cel puțin la fel de bun
Am testat deja mai puțină smântână cu lapte, dar apoi nu sunt sigur de raportul de amestecare
Membru din 18 mai 2004
31.432 postări (ø5.2/zi)
Și aceasta este, de asemenea, foarte legga
http://www.chefkoch.de/rezepte/1231981228220302/Spinatlasagne.html
Membru din 20 ianuarie 2013
1.754 postări (ø0.61/zi)
MULȚUMIM pentru sugestii
Voi testa rețeta ta în curând, sunt cu adevărat curios.
Am făcut deja lasagne cu spanac într-un mod similar și o voi încerca la un moment dat.
Membru din 13 martie 2011
138 postări (ø0.04/zi)
Membru din 27 mai 2008
743 postări (ø0.16/zi)
| Huhu, poți înlocui o parte din smântână cu lapte condensat. LG |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 29 ianuarie 2010
3.551 postări (ø 0.9/zi)
Bateți quarcul cu conținut scăzut de grăsime și oul. Și asta se oprește. Și brânză mozzarrella cu conținut scăzut de grăsimi. Sau înlocuiți porția lichidă cu un sos de roșii.
Dar: Totul are gust, dar gustul nu are nimic de-a face cu o caserola drăguță. De aceea am început să fac caserole ca păcat din când în când, apoi mănânc doar cantități mici din ea și altfel nu fac caserole.
Membru din 20 ianuarie 2013
1.754 postări (ø0.61/zi)
Voi continua testarea
Și cumva Extraportion 1982 pare să fi lovit cuiul pe cap.
un mic păcat din când în când
sa vedem .
dar voi continua să testez
Membru din 15 ianuarie 2013
482 postări (ø0.17/zi)
Între timp, înlocuiesc adesea crema din caserole cu lapte, cremă de brânză sau brânză de vaci, în funcție de rețetă și de aprovizionare
În ceea ce privește raportul de amestecare, îl încerc mereu. Dacă laptele este prea curgător, ajut cu niște cremă de brânză.
Altfel, încerc să economisesc puțin pe brânză și nu mai pun 200g pe caserolă.
Dar o văd și ca Extra Portion 1982: Dacă caserola nu mai are un gust bun din cauza economiilor de calorii, atunci nu se câștigă nimic
Membru din 29 ianuarie 2010
3.551 postări (ø 0.9/zi)
| O da. Nudel este chiar acolo. O caserolă are un gust surprinzător chiar și cu mai puțină brânză. Am învățat și eu. Mă întrebam mereu de ce pachetele de brânză rasă erau resigilabile. |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 20 ianuarie 2013
1.754 postări (ø0.61/zi)
aduce din nou subiectul
Între timp, am făcut diverse caserole cu calorii reduse, cu diferite grade de succes
Ce m-ar interesa astăzi ar fi dacă aveți un anumit „sos cu calorii reduse” pe care îl aveți în caserole diferite ?
Membru din 31 decembrie 2009
5.419 postări (1,36/zi)
dacă vreau să economisesc calorii mănânc mai puțin.
De ce ar trebui să fiu mulțumit de mâncăruri gustoase la jumătatea drumului doar pentru a putea scoate 3 porții mari în mine?
O porție cu ingrediente „adevărate” bune este mult mai delicioasă, nu?
Nu voi înțelege niciodată.
Membru din 26.07.2011
983 postări (ø0.29/zi)
De preferat cremă pură sau creme fraiche
Membru din 27 mai 2008
743 postări (ø0.16/zi)
Acum folosesc cremă pe bază de plante (de exemplu, cremă de soia), dar din alte motive. De obicei are aproximativ 1/2 la fel de multe calorii ca smântâna.
Membru din 29 octombrie 2007
6.804 postări (1,42/zi)
„Totul are un gust ok” este problema cu 0 calorii
Iau 3 ouă și 1 cană de smântână, totul este împărțit în 2 zile pentru 2 persoane. Aceasta face aproximativ 60 g de grăsime și, astfel, 15 g de grăsime pe persoană și masă, plus un pic de brânză. Celelalte mese ar trebui să fie bine planificate, toate ar trebui să fie fezabile. Mai bine un pic mai puțin cu gust decât masa cu „înlocuitori”
Membru din 26.08.2015
30 postări (ø0.02/zi)
Adevărat, ai dreptate. Nu depinde de cantitate, ci de calitatea și gustul mâncării. Un citat de la bunicul meu. Nu vreau niciodată să mănânc atât de mult, dar ar trebui să fie bine.
Membru din 09.06.2010
12.572 postări (ø 3.36/zi)
ai dreptate. Cesti de crema se folosesc in multe retete de caserola. Uneori chiar mai multe dintre ele. În general iau maximum jumătate din cantitatea specificată și o înlocuiesc cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi, după cum este necesar. La noi, este mai probabil să nu ne placă atât de mult varianta foarte grasă. Dacă degajă grăsime, nu este popular aici. Trebuie să jonglezi puțin, pentru că ar trebui să aibă un gust bun. Deci, după părerea mea, nu o puteți reduce prea brusc. Apoi mănâncă mai puțin.
Membru din 20 ianuarie 2013
1.754 postări (ø0.61/zi)
Membru din 20 ianuarie 2013
1.754 postări (ø0.61/zi)
Ce-i drept, nu am testat încă crema de soia.
Membru din 20 ianuarie 2013
1.754 postări (ø0.61/zi)
Membru din 28 ianuarie 2010
9.643 postări (ø2.43/zi)
Așa este - până la un anumit punct;). Deoarece dacă cantitatea dorită de calorii este atinsă înainte ca stomacul să fie plin fizic, nu mai este distractiv, deci cu foamea constantă;).
Dar, în special, caserolele sunt foarte bune pentru a obține mult volum, fără calorii excesive. Doar puneți multe legume - se adaugă smântâna. Și nici o caserolă cu sos de roșii nu trebuie să aibă nici un gust urât:).
Apropo, îmi place să mărunțesc niște pâine prăjită cu brânză. Acest lucru oferă o crustă crocantă minunată și gustoasă la coacere. Și te poți descurca cu mult mai puțină brânză. Sigur, nici pâinea prăjită nu este fără calorii, dar scade totuși cantitatea totală de calorii. Și, indiferent de calorii, este doar jamjam cu aceste firimituri crocante:).
Membru din 20 ianuarie 2013
1.754 postări (ø0.61/zi)
așa vreau contribuțiile
Nu ascund caserola sub un strat gros de centimetri de brânză, ci pentru a combina crusta de brânză cu pâine prăjită .
Cred că este o idee demnă de emulat