Caserolă de legume colorate - mâncare fără carbohidrați
cu mult gătit de Alexandru
Ce poți găti cu ingredientele tale!
Rețete aleatoare pentru inspirație
Ingrediente (pentru 1 porție/e)
Cutii de preparare a meselor acum înapoi în stoc!
manual
Preîncălziți cuptorul la 200 ° C cu căldură și ventilator și pregătiți un vas de copt.
Tăiați toate legumele (dacă este necesar scoateți semințele) și puneți-le într-un castron mic. Se condimentează cu puțină sare, piper și cimbru. Adăugați ulei de măsline și amestecați totul.
Includeți totul în vasul de copt și distribuiți uniform. Se toarnă Gouda pe toată zona. Am luat felii, puteți folosi desigur și brânză rasă.
Coaceți pe o poziție înaltă timp de aproximativ 20 de minute. Fii mereu cu ochii pe. Când brânza este drăguță și rumenită, scoate-o din cuptor și presară pătrunjel proaspăt.
Cel mai bine se combină cu o salată ușoară.
Obțineți toate instrumentele gratuite cu conținut scăzut de carbohidrați
Primesti gratuit Accesați planuri săptămânale, liste de produse alimentare și primiți în mod regulat rețete și oferte noi.
Sfat de lectură
Ușor și rapid de preparat: caserola colorată de legume cu ardei colorat și multe alte resturi de legume din frigider, cum ar fi: vinete, ceapă de primăvară și pătrunjel:
Jurnal alimentar (Jurnal zilnic cu organizator)
156 de pagini pentru planificare și urmărire. Monitorizați-vă toate mesele, inclusiv gustul, foamea și toleranța. Gestionați întâlnirile și rămâneți motivați. Hardcover real cu cauciuc plat și panglică de lectură.
Alexandru (433 Rețete și Postări)
eu sunt Nutriționist cu conținut scăzut de carbohidrați, Cel mai bine vândut autor din trei cărți de bucate cu conținut scăzut de carbohidrați, care au fost publicate acum în librăriile germane și am pierdut peste 20 de kilograme eu însumi cu conceptul de a mânca fără carbohidrați. Aș vrea să vă transmit asta.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (de luni până vineri de la 8:30 la 17:30)