Câștig muscular - dietă de 2700 kcal - BioTechUSA

Prima masă

- 150g pâine integrală (2 felii), 1 ou fiert tare, 1 roșie mare, 100g piept de pui feliat, 1 lingură ulei de in

750 kcal, 50 g de proteine, 67 g de carbohidrați, 30 g de grăsimi

A doua masă

66 kcal, 0,8 g proteine, 14 g carbohidrați, 0 g grăsimi

A 3-a masă

- 150g paste integrale de grâu, 80g piept de pui, 50g brânză cu conținut scăzut de grăsimi

700 kcal, 53 g proteine, 102 g carbohidrați, 8,8 g grăsimi

A 4-a masă (înainte de antrenament)

- 1 banana medie

150 calorii, 2 g proteine, 36 g carbohidrați, 0 g grăsimi

A 5-a masă (după antrenament)

245 kcal, 16 g proteine, 44 g carbohidrați, 0 g grăsimi

A 6-a masă

- 100 g orez brun, 100 g piept de pui, 1 roșie mare

493 kcal, 34 g proteine, 80 g carbohidrați, 4 g grăsimi

A 7-a masă

- 150g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, 1 porție de Nitro Gold Pro Enzy Fusion

234 kcal, 43 g proteine, 8,5 g carbohidrați, 2,5 g grăsimi

Pachet recomandat de vitamine:

Booster recomandat pentru rezistență:

Ce ați dori să îmbunătățiți în acest articol ?

Conținutul ar putea fi.

ȚI-A PLĂCUT ACEST ARTICOL ?

Articole preferate

Articole similare

• Pregătirea în masă! Săptămâna 2/Ziua 4
• Pregătirea în masă! Săptămâna 2/Ziua 3
• Învață să-ți gestionezi câștigul de masă în funcție de grăsimea corporală.
• Bulking; Ce este asta ?
• Pregătirea în masă! Săptămâna 2/Ziua 2
• Pregătirea în masă! Săptămâna 2/Ziua 1
• Capitolul 4: Tranziția de iarnă - ce strategie să adopte pentru activitatea fizică ?
• Dieta de creștere în greutate pentru o persoană de 60 kg
• Antrenament de câștig în masă! Săptămâna 1/Ziua 4
• Pregătirea în masă! Săptămâna 1/Ziua 3
• Nutriție în jurul antrenamentului
• Antrenament de câștig în masă! Săptămâna 1/Ziua 2
• Pregătirea în masă! Săptămâna 1/Ziua 1
• Dieta de câștig de masă de 3000 kcal

CONFIGURĂRILE DUMNEAVOASTRĂ RELATIVE CU COOKIES

PROTECȚIE ȘI L INFORMAȚII E TRATAMENT DATAS

In forta : de la 25 m începând din 2018

I. Introducere

II. Date de la R controlor

III. Date de la responsabil cu protecția datelor

IV. Activitate de prelucrare a datelor efectuat de R controlor a datelor de pe site-ul https: //shop.biotechusa .Pr

1. Abonați-vă la magazinul online

2. Achiziționați de pe magazinul web utilizat eu cu un cont Facebook sau Google

3. Încheierea contractului (validarea și procesarea comenzilor)

4. Executarea contractului

• Livrare

• Returnarea produsului prin exercitarea dreptului de retragere

5. Evaluarea produsului

6. Contact în fereastra de chat

V. Activitatea de prelucrare a datelor efectuate de Operator pe site https: //en.biotechusa. com

1. Contact

2. Folosind secțiune „Răspunsul expertului”

VI. Activitatea de prelucrare a datelor efectuată de Responsabil pentru prelucrare de date de pe site https: //shop.biotechusa. Pr și pe cea a https: // Pr. biotehnică. com

1. Cookie

• formulare completate: nume, adresa de e-mail, data nașterii, sex, scop (în ce scop consumați suplimente alimentare? pl.: slăbire, dietă, creșteți în greutate).
• achiziții în magazin online: date de achiziție (ce, când, pentru cât, de unde, metoda de plată).
• navigare pe site, comportament: utilizarea site-ului (pagina web de vânzare a produselor, pagina categoriei, conținutul coșului de cumpărături, cercetare).

---