Cât de des vă cântăriți! forum
Discutați cât de des vă cântăriți. pe forum în domeniul slăbirii sănătoase; ecouri în primul rând tuturor celor care citesc acest lucru. Aș vrea să mă intereseze cât de des vă cântăriți. Întotdeauna trebuie să fiu împreună
cât de des te cântărești .
AW: cât de des te cântărești .
Mă cântăresc o dată pe săptămână, pentru că este prea enervant pentru mine să mă cântăresc în fiecare zi, deoarece greutatea este, de asemenea, supusă anumitor fluctuații.
AW: cât de des te cântărești .
Așa că sunt o dată pe săptămână.: fericit8:
AW: cât de des te cântărești .
Ei bine, sunt mai mult de genul care se presupune că nu ar putea supraviețui fără o cântărire zilnică: rofl8yi: dar o dată pe zi este suficient pentru mine.: wink0st:
AW: cât de des te cântărești .
Stau pe cântar în fiecare zi și, de asemenea, notez greutatea într-un tabel. Aici calculez apoi cât am pierdut de la început și cât am pierdut săptămâna trecută, IMC și procentul scăderii.
Acest lucru mă ajută să îmi controlez și să îmi ating obiectivele, astfel încât acestea să rămână realiste.
Astăzi am comandat un computer de antrenament. Sunt curios cum va fi când știu câte calorii folosesc în timpul mișcării!
AW: cât de des te cântărești .
O dată pe săptămână. Suficient perfect. Orice altceva nu este doar tortură mentală, ci rezultatele sunt defectuoase. Trebuie să te gândești la faptul că ai băut mai mult într-o zi, uneori el are mai mult intestin, alteori tocmai te-ai dus la toaletă. A te cântări zilnic este inutil și falsificat, dar de mai multe ori pe zi este o nebunie.
AW: cât de des te cântărești .
Ca „cântăritor zilnic”, trebuie să mă gândesc dacă ar fi mai bine dacă m-aș cântări doar o dată pe săptămână.
AW: cât de des te cântărești .
Da Minxy ai dreptate și sunt conștient de toate acestea. Mă cântăresc în fiecare zi, dar singurul lucru care contează cu adevărat pentru mine este rezultatul din ziua mea de cântărire (luni): wink0st: nu înnebunesc în timpul săptămânii dacă mai există un kilogram pe cântare, așa cum am scris deja, Luni este foarte important pentru mine!
Dar, în ciuda acestui fapt, nu mă pot opri să calc pe scară în fiecare zi: rofl8yi:
AW: cât de des te cântărești .
De obicei mă cântăresc o dată pe săptămână, întotdeauna luni, după weekend fără sport, astfel încât nicio retenție de apă să falsifice rezultatul.
Momentan nu mă cântăresc deloc, de la începutul lunii aprilie, și peste vreo 2 săptămâni va fi din nou acea dată, sunt foarte încântat
AW: cât de des te cântărești .
da, sunt la fel ca tine Salut salut
Mă cântăresc în fiecare dimineață, dar pentru mine ziua reală de cântărire este doar o dată pe săptămână .
AW: cât de des te cântărești .
Un pic de gândit pentru leagănul zilnic:
Te cântărești luni. Marți te cântărești și cântărești un kilogram mai mult. Primești criza. DAR: este realist? Nu! Aceasta nu funcționează. Nu poți câștiga un kilogram într-o zi. Deloc biologic.
Din punct de vedere matematic, ar trebui să mănânci peste 3500 de calorii PESTE GU în termen de șapte zile pentru a câștiga un kilogram. Cu alte cuvinte, aveți un GU de 1800 de calorii pe zi, ergo 12.600 de calorii pe săptămână (7 zile). Pentru a obține cu adevărat 1 kg realist, trebuie să mănânci 2300 de calorii (16.100 de calorii/săptămână) în fiecare zi. Apoi mai ai cu 1 kg.
Sau altfel spus: dacă ați câștigat de fapt 1 kg de luni până marți, ar fi trebuit să mâncați în jur de 5300 de calorii luni.
Gândește-te: wink0st:
AW: cât de des te cântărești .
mulțumesc că este cu adevărat un aliment pentru gândire
AW: cât de des te cântărești .
Mă cântăresc în fiecare zi chiar dimineața, după ce am folosit toaleta pentru prima dată, probabil este cel mai ușor lucru de făcut. De cele mai multe ori stau pe el de 3 ori la rând, astfel încât să obțin rezultatul corect ^^
AW: cât de des te cântărești .
Un pic de gândit pentru leagănul zilnic:
Te cântărești luni. Marți te cântărești și cântărești un kilogram mai mult. Primești criza. DAR: este realist? Nu! Aceasta nu funcționează. Nu poți câștiga un kilogram într-o zi. Deloc biologic.
Din punct de vedere matematic, ar trebui să mănânci peste 3500 de calorii PESTE GU în termen de șapte zile pentru a câștiga un kilogram. Cu alte cuvinte, aveți un GU de 1800 de calorii pe zi, ergo 12.600 de calorii pe săptămână (7 zile). Pentru a câștiga cu adevărat 1 kg trebuie să mănânci 2300 de calorii (16.100 de calorii/săptămână) în fiecare zi. Apoi mai ai cu 1 kg.
Sau altfel spus: dacă ați câștigat de fapt 1 kg de luni până marți, ar fi trebuit să mâncați în jur de 5300 de calorii luni.
Gândește-te: wink0st:
Doar . Pentru a obține cu adevărat un rezultat exact pentru cântărirea zilnică poate sa, De fapt, ar trebui să aveți aceeași mâncare, băutură, exerciții fizice și totul în exact aceleași cantități în fiecare zi, de preferință la aceeași oră. ar fi prea obositor pentru mine
Bineînțeles că m-am cântărit în fiecare zi o vreme, dar această abstinență de la cântărire m-a vindecat cu adevărat și după aceea voi rămâne o dată pe săptămână. pentru că chiar dacă tu alb, NU POȚI îmbrăca un kilogram de grăsime într-o singură zi (cu excepția cazului în care mănânci cu adevărat mult)) (Minxy a explicat frumos), tot te înnebunești. așa că prefer să-mi scutesc nervii
AW: cât de des te cântărești .
Un pic de gândit pentru leagănul zilnic:
Te cântărești luni. Marți te cântărești și cântărești un kilogram mai mult. Primești criza. DAR: este realist? Nu! Aceasta nu funcționează. Nu poți câștiga un kilogram într-o zi. Deloc biologic.
Din punct de vedere matematic, ar trebui să mănânci peste 3500 de calorii PESTE GU în termen de șapte zile pentru a câștiga un kilogram. Cu alte cuvinte, aveți un GU de 1800 de calorii pe zi, ergo 12.600 de calorii pe săptămână (7 zile). Pentru a câștiga cu adevărat 1 kg trebuie să mănânci 2300 de calorii (16.100 de calorii/săptămână) în fiecare zi. Apoi mai ai cu 1 kg.
Sau altfel spus: dacă ați câștigat de fapt 1 kg de luni până marți, ar fi trebuit să mâncați în jur de 5300 de calorii luni.
Gândește-te: wink0st:
Așa cum am scris deja, nu o iau razna sau intru în criză dacă cântarele mele arată altceva a doua zi. Dacă ar face asta vreodată, îi voi interzice și pe ei. NU îmi fac starea de spirit dependentă de rezultatul cântăririi cântarelor, așa că nu mă uit critic la ea!
Dar acum cred că ne lipsește subiectul aici.: wink0st: