Cât de mult ați slăbit în prima săptămână cu SiS Forum
Discutați Cât de mult ați slăbit atât de mult cu SiS în prima săptămână? în Slim in Sleep - Arhivă Forum în zonă slab în somn; Bună tuturor! Am început cu SiS pe 4 ianuarie 2010 și am respectat-o strict. Acum sunt puțin dezamăgit că de fapt am slăbit cu greu
- Slimming.com
- forum
- kilosweg.de
- Slim în somn
- Slim in Sleep - Arhivă
- Cât de mult ați slăbit cu SiS în prima săptămână?
Cât de mult ați slăbit cu SiS în prima săptămână?
Am început cu SiS pe 4 ianuarie 2010 și am respectat-o strict.
Acum sunt puțin dezamăgit că de fapt am slăbit cu greu, deși ar fi trebuit să fie puțin mai mult la început, din câte știu.
Am pierdut doar 700g, unii ar putea crede că este ok, dar ar trebui spus că săptămâna trecută tocmai am avut zilele mele când oricum cântăriți mai mult. Adică de fapt, că practic nu am luat nimic.: sad9cd:
cum poate fi asta?
ce sa mai fac?
vineri am avut deja greutatea de azi, în weekend nu prea am mâncat prea mult, doar am luat un mic dejun bun. Ma poate ajuta cineva?
LG
Sunshine (în prezent foarte frustrat)
AW: Cât de mult ați slăbit cu SiS în prima săptămână?
nimeni nu știe ce să facă?
Sunt cu adevărat disperat, am câștigat deja din nou 200 de grame, acum am pierdut 500 de grame în decurs de o săptămână. asta nu poate fi că crești cu SiS la început, corect?
Nimeni de aici nu are aceste probleme?
AW: Cât de mult ați slăbit cu SiS în prima săptămână?
Cum ar trebui să te ajutăm dacă nu putem citi de la tine!
Ce mănânci și cât mănânci, te ții de cele 5 ore, ai dificultăți acolo, nu? Spune-mi?
AW: Cât de mult ați slăbit cu SiS în prima săptămână?
Așa că mă țin de regula de 5 ore, uneori chiar de 6-8 ore, dacă nu o pot gestiona diferit.
Mic dejun dimineața între orele 5:30 și 6 și apoi mănânc 3 felii de pâine prăjită cu nutella (subțire), așa cum este în carte 6 lingurițe de gem sau nutella pe 3 felii de pâine prăjită (am pâinea prăjită mare cu 30 g pe felie).
apoi la prânz, pentru că nu am cum să-mi încălzesc mâncarea aici, în companie, de obicei 3-4 felii de pâine prăjită deasupra ldttei subțiri și apoi goliți brânză dammer sau piept de curcan afumat sau fără toppinguri.
Seara, a existat întotdeauna o schimbare, ouă amestecate cu felii de șuncă sau piept de curcan cu mozzarella ușoară și brânză ușoară și legume gratinate.
Potrivit calculului meu, ar trebui să am exactă dreptate, nu?: confuz1:
oh da, beau vreo 2-3 litri pe zi, în timpul zilei ceai de fructe sau ceai rooibos cu îndulcitor și seara cola zero.
si pentru faptul ca voi fi acolo prima saptamana, nu cred ca ingrasarea este ok, sau acum cateva zile am scazut mai mult decat eram astazi și 500 de grame pentru prima săptămână, nu găsesc prea mult. am citit aici pe forumul altor valori.: sad9cd:
AW: Cât de mult ați slăbit cu SiS în prima săptămână?
nu atât de nerăbdător, nu faceți o dietă cu SiS, ci o schimbare în dietă și asta necesită timp, uite, fac SiS din 12/11/09 și de atunci am „slăbit” doar 1,9 kg.
Dar este așa încât organismul are nevoie de un timp pentru a se adapta la noua dietă după dieta anterioară și observă că nu există deficiențe.
De asemenea, am citit că abia ați mâncat ceva în weekend, ceea ce este contraproductiv, deoarece vă buncăreste în mod natural corpul.
Ai cartea de Dr. Citiți Pape, pentru că acolo vi se va explica exact cum funcționează SiS.
AW: Cât de mult ați slăbit cu SiS în prima săptămână?
Deci, Sunshine, dieta ta este cu adevărat nesănătoasă. Unde sunt fructele și legumele. Pâinea prăjită crește nivelul zahărului din sânge și lucrurile atât de groase, nu știu! Fără varietate, nimic.
Șunca de brânză conține multă sare, sarea stochează apă în corp. Nu cred că ajungi acolo cu valorile KH, Fett, EW, dar subconștient zace!
Scrie aici câte grame are toate acestea, calculează-le cu un tabel nutrițional!
AW: Cât de mult ați slăbit cu SiS în prima săptămână?
În primul rând, mulțumiri amândurora pentru răspunsuri.
cum ar trebui să calculez toate acestea?
Nu am găsit încă un tabel unde să văd cât
grame de carne de pui sau curcan în EW. În plus, nu gătesc doar pentru mine și, prin urmare, nu pot calcula fiecare bucată de carne și brânză (mai ales atunci când gratinează). Prefer să mănânc mai puțin atunci. și apoi se potrivește, cred.
Deci, despre fruct pot spune doar: am neurodermatită, deci nu este permis niciun fruct care are mult acid. de fapt rămâne doar banană. Am o erupție oriunde de la mere.
De asemenea, este rău cu legumele, mănânc foarte puțin. îmi place să mănânc ardei, dovlecei, ciuperci și o roșie. dar și foarte reticent. Mi-e greu să obțin un plan „sănătos” pentru mine.
Cu greu pot scăpa de produsele lactate, deoarece suferă de astm și căile respiratorii devin rapid mucoase.
toate acestea sunt complicate pentru mine. poate cineva îmi poate da câteva idei despre ce să mai mănânc, chiar și dimineața. ar face și fără pâine prăjită, chiar la prânz. dar ce ar trebui să mănânc în schimb?
AW: Cât de mult ați slăbit cu SiS în prima săptămână?
În primul rând, sugerez o reabilitare intestinală. Nu sunt medic sau terapeut, dar știu despre asta.
Cercetați-vă pe internet căutați un naturist care vă poate ajuta, să vă aducă o carte bună!
AW: Cât de mult ați slăbit cu SiS în prima săptămână?
ce vrei să-mi spui acum?
că mi se rupe intestinul sau ce?
Adică sufăr de diferite tulburări hormonale, desigur.
tiroida a fost declanșatorul multor lucruri, dar ce legătură are asta cu intestinul.
AW: Cât de mult ați slăbit cu SiS în prima săptămână?
În primul rând, sugerez o reabilitare intestinală. Nu sunt medic sau terapeut, dar știu despre asta.
Cercetați-vă pe internet căutați un naturist care să vă ajute, să vă aducă o carte bună!
: nedumerit: o7dt: nedumerit: o7dt:
ce fel de răspunsuri sunt acestea?
AW: Cât de mult ați slăbit cu SiS în prima săptămână?
Așa cum a scris deja Nicky, nu fiți nerăbdători, merge încet, dar și sănătos pierdeți în greutate, SiS nu este o dietă, corpul dumneavoastră trebuie să se obișnuiască mai întâi cu el, apoi totul funcționează de la sine, bineînțeles că trebuie să respectați „regulile”: yes4lo:
ai cartea, bine! Personal, nici eu nu sunt un mare fan al fructelor și legumelor și sunt, de asemenea, puțin sportiv: wink0st: am slăbit peste 7 kg în nouă luni, alții fac mai mult, dar nici nu sunt atât de consecvent: rofl8yi:
Iau micul dejun de ex. 6 pâine prăjită cu gem și unt, uneori doar patru pâine prăjită și o banană, prânzul pentru mine este mai mare de 5 ore. Pauză! Trebuie să bei mult, beau de exemplu 3 litri, după micul dejun beau 1 litru! Nu fiți nerăbdători și acordați-i corpului timp pentru a vă obișnui, deoarece la SiS trebuie să mâncați pentru a slăbi: wink0st:
Mult succes, lg!
AW: Cât de mult ați slăbit cu SiS în prima săptămână?
Mă controlez descărcând tabelul de sub KaloMa - Freeware Calorie Manager și adăugându-mi mâncarea.
După cum am spus, sunt și la început, dar vă pot spune deja un lucru, de când am început cu SiS, sunt (nu râdeți) mai fericit și mai mulțumit.
De ce? Poate pentru că nu mă mai pun sub presiune sau pentru că dieta devine mai bună, dar până la urmă nu contează.
Principalul lucru este să perseverez, de exemplu, funcționează pentru mine încă nu cu toată băutura.
3 litri (respect @ mami07), dacă reușesc la un moment dat, sunt bine
: wink0st:.
Și nu vă faceți griji. fructele, nici eu nu mănânc prea mult, mănânc doar o salată din când în când.
Prefer să folosesc KH-ul meu pentru a mânca mai multe cereale, dacă îl puteți tolera, încercați.
Și acum distrează-te cu noi, îți pot promite că toată lumea de aici va fi bucuroasă să te ajute cu orice întrebări.
AW: Cât de mult ați slăbit cu SiS în prima săptămână?
multumesc mult @ mami07 si @ nicky71!
asta mă construiește puțin.
Am crezut că răspunsul de la celălalt expert în dietă a fost puțin cam grosolan. chiar m-a enervat.
dar bine, voi încerca să am răbdare.
Știu că durează mai mult la SiS. dar oamenii au nevoie de un sentiment de realizare: yes4lo.
și nu am avut asta cu adevărat în acest moment.
Nici metabolismul meu nu este foarte bun.
Voi continua să o fac deocamdată și voi scoate linkul de la voi. mulțumesc din nou pentru asta!
AW: Cât de mult ați slăbit cu SiS în prima săptămână?
Știi că exact atât de mult SISrinnen spun, și eu, din acest motiv nu m-aș mai opri. Este foarte bun pentru corpul meu!
AW: Cât de mult ați slăbit cu SiS în prima săptămână?
Nu am vrut să te rănesc sau să te jignesc, dar dermatita atopică se datorează alergiilor și altele asemenea, peretele intestinal a devenit subțire din anumite lucruri, iar pulpa alimentară provoacă alergii. Acesta este modul în care intestinul este în contact cu pielea, vă va spune și un medic.
Ați enumerat multe boli, așa că am crezut că o reabilitare intestinală vă va ajuta. Nu trebuie să accepți sfatul meu sau să-l vezi ca pe o lovitură.
Cartea se numește așa, am vrut doar să ți-o recomand!
AW: Cât de mult ați slăbit cu SiS în prima săptămână?
multumesc mult @ mami07 si @ nicky71!
asta mă construiește puțin.
Am crezut că răspunsul de la celălalt expert în dietă a fost puțin cam grosolan. chiar m-a enervat.
dar bine, voi încerca să am răbdare.
Știu că durează mai mult la SiS. dar oamenii au nevoie de un sentiment de realizare: yes4lo.
și nu am avut asta cu adevărat în acest moment.
Nici metabolismul meu nu este foarte bun.
Voi continua să o fac deocamdată și voi scoate linkul de la voi. mulțumesc din nou pentru asta!
Bună ziua Sunshine, bine ai venit pe forumul SiS,
Temmy cu siguranță nu a însemnat „flagrant”; tocmai am dat peste o cale greșită.
Cât de repede pierzi în greutate depinde și de „dietele” anterioare. Când metabolismul se află în subsol, durează mai mult până când SiS este readus la „normal”. Citiți povestea de mai jos în semnătura mea, care explică, cred, procesele din organism cu o dietă destul de bine.
Dacă aveți probleme cu tiroida, nici nu veți pierde în greutate atât de repede. Dar este, de asemenea, fezabil. Womo z. B., ea este încă aici pe forum uneori, reușită în ciuda lui Hasim. a reduce. Uneori este foarte disperată pentru că nimic nu a funcționat. Dacă aveți timp, puteți citi despre el aici, pe forum. Ar trebui să fie în lungul „fir subțire în timp ce dormi”.
De asemenea, cred că nu mănânci suficient. Vă rugăm să cântăriți, numai atunci puteți fi mai precis. Există diferite tipuri de pâine prăjită, mari și mici. De cele mai multe ori, KH sunt, de asemenea, pe pachet, altfel vi s-au dat deja calculatoare ale valorii nutriționale.
Ai scris că bei ceai din fructe. Ar trebui să-l beți doar la micul dejun sau la prânz, nu seara și nici între timp. Există fructoză acolo. De asemenea, ar putea să vă asigurați că nu pierdeți în greutate încă.
Vă doresc multă răbdare și perseverență.
Elefant
AW: Cât de mult ați slăbit cu SiS în prima săptămână?
Am Hashimoto din 98, tiroida mea este bine ajustată. Am pierdut mult în greutate cu ani în urmă și acum din nou. Această boală ne face șchiop, dar, așa cum am spus, L Theroxin este bine ajustat și metabolismul funcționează ca alții!
Mai degrabă cred că celulele sunt inactive, pancreasul traversează o mulțime de alimente mici. Celulele sunt închise, așa cum explică PAPE! Nimic nu mai funcționează, corpul are nevoie de timp, mai ales la SIS unii oameni se îngrașă la început. Și acesta este, de asemenea, un semn că SIS funcționează și că nu ați mâncat suficient, dar în mod greșit înainte!
AW: Cât de mult ați slăbit cu SiS în prima săptămână?
@Temmy:
Am găsit zicala: „Moartea stă în intestin” un pic cam flagrant.
Am diagnosticat Hashimoto de aproape 2 ani.
Acum sunt setat corect, deoarece SD-ul meu este complet distrus și nu funcționează corect. În plus, diferite valori (hormoni ai stresului etc.) sunt încă complet scăpați de mine, Endo nu poate face nimic, deoarece se datorează „stresului intern”.
Am avut deja 4 încercări de slăbit, care au eșuat întotdeauna după 3 kg. Adică S-au pierdut 3 kg și apoi nimic nu a mers timp de săptămâni. Chiar din nou în sus. Este de la sine înțeles că la un moment dat îți vei pierde inima și acum îți este frică să nu cazi așa pe față.
Se poate să nu mănânc suficient, dar ar trebui să mănânci mai puțin, nu?
Sincer să fiu, nu știu câtă carne, legume etc. pot mânca seara pe greutăți și altele. Din moment ce nu gătesc niciodată felurile de mâncare din cărți, așa că 1: 1, dar întotdeauna vin cu noi „creații”, este dificil de măsurat. Are cineva valori pentru cât este EW într-o bucată de carne de curcan de 150 g? Sau într-un piper? Am nevoie de astfel de valori.
Deci, în această dimineață a avut loc o pierdere în greutate de 700g față de ieri, nici nu poate fi normal. (Dar cred și eu că sunt prima persoană care cântărește adesea mai puțin seara decât dimineața: râde8
LG
si sa ai o zi buna
Raza de soare
AW: Cât de mult ați slăbit cu SiS în prima săptămână?
Cred că cartea pe care Temmy a vrut să o recomande se numește așa!
Poate aduceți o lumină în întuneric și eliminați câteva neînțelegeri din drum, pentru că ne ajutăm reciproc aici.
AW: Cât de mult ați slăbit cu SiS în prima săptămână?
@Temmy:
Am găsit zicala: „Moartea este în intestin” doar puțin cam flagrant.
Am diagnosticat Hashimoto de aproape 2 ani.
Acum sunt setat corect, deoarece SD-ul meu este complet distrus și nu funcționează corect. În plus, diferite valori (hormoni ai stresului etc.) sunt încă complet sub control pentru mine, Endo nu poate face nimic, deoarece se datorează „stresului intern”.
Am avut deja 4 încercări de slăbit, care au eșuat întotdeauna după 3 kg. Adică 3 KG s-au pierdut și apoi nimic nu a mers timp de săptămâni. Chiar din nou în sus. Este de la sine înțeles că la un moment dat îți vei pierde curajul și acum îți este frică să nu cazi așa pe față.
Se poate să nu mănânc suficient, dar ar trebui să mănânci mai puțin, nu?
Sincer să fiu, nu știu câtă carne, legume etc. pot mânca seara pe greutăți și altele. Din moment ce nu gătesc niciodată felurile de mâncare din cărți, așa că 1: 1, dar vin întotdeauna cu noi „creații”, este dificil de măsurat. Are cineva valori pentru cât este EW într-o bucată de carne de curcan de 150 g? Sau într-un piper? Am nevoie de astfel de valori.
Deci, în această dimineață a avut loc o pierdere în greutate față de ieri de 700g, nici nu poate fi normal. (Dar cred și eu că sunt prima persoană care cântărește adesea mai puțin seara decât dimineața: râde8
LG
si sa ai o zi buna
Raza de soare
Perseverență și răbdare, ai nevoie de multe dintre ele1
Nicky ți-a dat deja un calculator de nutriție de mai sus, cu ajutorul căruia îți poți calcula mâncarea. Din păcate nu funcționează fără ea. Cel mai bine este să cântăriți ingredientele selectate înainte de a le prepara, apoi veți vedea rapid dacă aveți prea mult sau prea puțin.
Nu pierdeți în greutate cu nici una dintre opțiuni. Este important.
Cu o achiziție de 700 g, se adaugă ceva de obicei a doua zi. Cred - vă rog, este părerea mea, nu pot dovedi cumva - corpul colectează apă pentru a îndepărta grăsimea. Și trebuie să-l recupereze după aceea. Astfel apar fluctuațiile puternice. Am observat, de asemenea, că uneori trebuie să merg mai des la toaletă, de obicei, ceva a dispărut din nou a doua zi. Se pare că este adevărat în teza mea.