Cât de mult pierde în greutate prin culturismul deshidratant; concurență
Cât de mult pierde în greutate de la deshidratare?
de Bret »22 septembrie 2005 07:00
Întrebarea a fost deja pusă la bbszene.de, dar, din păcate, niciun răspuns. Care sunt experiențele tale cu deshidratarea. Ce pierdere în greutate ai avut?
Vă rugăm să experimentați numai rapoarte. Mulțumiri!
de flxp »22 Sep 2005 19:52
6-8 KG sunt posibile și justificabile, 10-15 KG sunt, de asemenea, posibile. Totul este o chestiune cu privire la doza de medicamente.
Performanța este dependentă de rinichi și, mai ales, de timp, astfel încât planificarea exactă în avans este absolut necesară. Utilizarea incorectă duce la efecte secundare foarte grave.
Convulsiile, în special în zona gambei, indică o cantitate inadecvată de micronutrienți vitali. Fără o bună planificare, o criză dureroasă în timpul drenajului diuretic BB nu este nerealistă.
de Bret »23 septembrie 2005 18:30
de Ronnie »25 septembrie 2005 16:35
de flxp »25 septembrie 2005 16:44
El a întrebat despre posibil, și este posibil. Deoarece nu sunt WK'ler, ci fac doar experimente cu produse farmaceutice de toate felurile, răspund la toate întrebările exclusiv din acest punct de vedere. 6 KG sunt justificate, indiferent dacă are sens pentru WK'ler este relativ irelevant pentru mine, cred că a devenit clar în postare.
Puteți arunca cu ușurință 5 kg într-o singură zi. O bere bună ridicată singură are ca rezultat pierderea de 3-4 kg de apă într-o singură zi.
De altfel, pierzi 1,5 kg de apă într-o singură noapte prin respirație și o mică parte prin transpirație.
De aceea cântărești cu 1-2 kg mai puțin dimineața decât seara fără să fi fost la toaletă.
Pierderea de apă de 2 KG este abia vizibilă la persoanele> 10% KG.
de Bret »26 septembrie 2005 8:56
de cosimann »27 septembrie 2005 8:58
.la descărcare și încărcare va trebui să te joci cu dozajul pentru a nu sta „plat” pe scenă și a scăpa apa de sub piele ... dar sunt întotdeauna valori empirice care arată diferit pentru fiecare sportiv . altfel rămâi în urmă concurența pe o doză medie și poate crește din nou dacă există 2 săptămâni între zilele de concurs.
Crampele se pot întâmpla întotdeauna, vezi mereu pe cineva târându-se de pe scenă când trebuie să ieși prea des pentru a compara. Dar dacă beți din nou suficient de devreme și vă aprovizionați cu minerale (dar vă rog să nu aveți potasiu suplimentar sub Aldactone !), puteți controla acest lucru în prealabil.
Creșterile extreme de greutate după competiții se datorează în mare măsură stocării mari a apei. La două săptămâni după ziua competiției, cântăriți cu 20 kg mai mult.
de Bret »27 septembrie 2005 14:45