Cât de multe calorii consumați într-o zi - Calculator
De câte calorii ai nevoie pe zi pentru a slăbi?
Câte calorii consumi pe zi? Care este necesarul meu zilnic de calorii? Faptul este că dacă consumi constant mai multe calorii decât poate arde corpul, te îngrași. Având în vedere consecințele periculoase asupra sănătății, cum ar fi obezitatea sau bolile sistemului cardiovascular, ar trebui, așadar, să fii cu ochii pe consumul de calorii. Scale de analiză corporală precum un RENPHO Smart face o treabă foarte bună. Ceea ce mulți nu știu: Chiar și cu asigurarea împotriva accidentelor, un IMC prea mare poate fi foarte dăunător pentru dvs. datorită ratei de participare.
De altfel, și inversul este adevărat, pentru că cei care continuă să ingereze prea puține calorii pe o perioadă lungă de timp își vor distruge corpul. În plus, lipsesc nutrienții esențiali, vitaminele și mineralele. Consecința este deteriorarea sănătății. Un calculator cu necesități de calorii vă poate ajuta să calculați câte calorii consumați în fiecare zi. Nu aveți nevoie de o formulă sau un tabel dificil. Pur și simplu introduceți informațiile în calculator și consumul de calorii sau necesarul de calorii vor fi calculate imediat.
Calculatorul consumului de calorii funcționează pentru
- femei
- Bărbați
- Adulți
- copii
- Adolescenți
Câte calorii arzi într-o zi fără exerciții fizice?
Un funcționar de birou consumă mai puține calorii decât un muncitor în construcții. Este evident. Prin urmare, este important să vă calculați necesarul de calorii nu numai în funcție de sex, vârstă și înălțime, ci, mai ales, în funcție de activitatea dvs. Pentru că fără exerciții fizice consumi semnificativ mai puține calorii în timpul zilei decât dacă ești pe picioare toată ziua.
Calculați câte calorii ardeți cu și fără exerciții fizice:
- Puțin activ, adică cea mai mare parte așezat ca de ex. pentru slujbe de birou
- Oarecum activ, adică mai ales în picioare ca de ex. cu profesori
- activ, adică mai ales mersul pe jos ca de ex. cu vanzatori
- Foarte activ, adică muncă fizică grea precum la muncitorii din construcții
Dacă sunteți interesat de consumul specific de calorii pentru o anumită activitate sau sport, utilizați acest calculator.
Ce legătură are consumul de calorii cu asigurarea împotriva accidentelor?
De ce, ca experți în îngrijiri de top la prețuri accesibile în caz de accident, vă oferim un calculator gratuit pentru indicele de masă corporală? Răspunsul este evident. Un indice de masă corporală prea mare indică supraponderalitatea. De exemplu, un IMC de peste 30 (obezitate) poate avea un efect extrem de negativ asupra dumneavoastră cu unele companii de asigurări de accidente. Mai ales atunci când este vorba de o asigurare de accidente cu o rată de participare redusă.
Dacă, de exemplu, o persoană cu un indice de masă corporală ridicat suferă o fractură osoasă, anumite asigurări de accident reduc cantitatea de invaliditate la care aveți dreptul datorită acestor declanșatoare legate de sănătate, dar care nu sunt accidentale. Doar cele mai bune rate de accidente oferă participare de 100%.
Cu aceste 5 informații puteți calcula câte calorii consumați pe zi
Doar câteva detalii sunt necesare pentru determinare
- ta gen
- ta Vârstă peste ani
- Ta mărimea în cm
- ta Greutate în kg
- Ta activitate în viața de zi cu zi
Calculați consumul de calorii pe zi
Dacă calculatorul pentru arderea caloriilor v-a ajutat, verificați și celelalte instrumente gratuite. De exemplu, vă puteți calcula greutatea ideală în funcție de sex și vârstă sau puteți determina IMC-ul.