Cât de repede KFA scade dietele și slăbește
Cât de repede KFA coboară?
de SQUATKiNG »16 Dec 2007 12:20
Știu că întrebarea este cam ciudată.
Am un KFA de 18-19% și aș dori unul de aproximativ 12-13%
Am o înălțime de 180 cm și cântăresc în jur de 80 kg
cât timp ar trebui să merg la o dietă anabolică pentru a-mi atinge obiectivul (să presupunem că aș face totul 100% perfect)
de cranki »16 Dec 2007 12:23
hm deci la început în primele 2-3 săptămâni este posibil 1% pe săptămână.
Aș spune că cu aproximativ 12 săptămâni sunteți în siguranță
de SQUATKiNG »16 Dec 2007 12:26
de Stylelionair »16 Dec 2007 17:47
de napi »17 Dec 2007 19:10
cum arată un anunț sănătos?
de Stylelionair »17 Dec 2007 19:28
de mesia01 »17 Dec 2007 22:11
Depinde și de constituție: depozitele de grăsime ale unei persoane se golesc mai repede, cealaltă mai lent.
La început, este de obicei posibil și mai mult, doar dacă apoi scade sub conținutul de grăsime de 10%, atunci de obicei durează ceva timp.
Mai ales atunci când vrei să arăți mai uscat, astfel încât să poți vedea vene peste tot pe corpul tău, cu multă masă musculară.
4 luni ar fi minunat pentru 5%.
Dar poți investi aproape 2 luni pentru asta.
De asemenea, este o întrebare despre câtă masă musculară aveți.
Este greu de generalizat.
de Flex1982 »17 Dec 2007 22:20
În general, se spune că este posibil să se piardă 100 de grame de grăsime pe zi!
Dar ceva trebuie să fie potrivit pentru asta!
Cum poate fi transformat acest lucru în KFA, fiecare își poate face propriul cap!
Dar cred că ar trebui să nu mai mergeți la% sau la Balanță! Oglinda este importantă!
Cu excepția cazului în care există o problemă de sănătate flagrantă cu KFA . dar nu-mi pot imagina asta cu a ta!
Noroc cu dieta!
de Jammer666 »17 Dec 2007 23:25
Este puțin offtopic:
Crezi că este posibil ca tip endo-mezomorf să păstrezi un CFA de 12%? Zilele trecute am vorbit cu un tip din studio care a spus că poate ajunge la KFA, dar a fost dificil să ții pasul.
'' Cui ii pasa ?! Nu dețin o presă de picior și, prin urmare, nu am niciun interes. Încercați să puneți mașina de presat picioarele pe spate și să vedeți de câte ori o puteți ghemui. Acum este interesant "
de komajack »18 Dec 2007 12:20
de SparX »19 Dec 2007 13:42
Care ți-a spus că? Lucrez de aproximativ 3/4 ani d.Hr. și sunt mai sănătos ca niciodată
de Stylelionair »19 Dec 2007 16:45
Care ți-a spus că? Lucrez de aproximativ 3/4 ani d.Hr. și sunt mai sănătos ca niciodată
Am auzit vreodată de Wikipedia .
„Știința nutrițională presupune că o dietă ketogenică pe diete cu conținut scăzut de carbohidrați poate duce la diverse tulburări de sănătate și daune, inclusiv insuficiență renală, leziuni hepatice, acnee și constipație. Conținutul de grăsimi din această dietă este de peste 50 la sută, dieta nu este Se aplică criticile pentru dietele sărace în carbohidrați.
"(.) Un aport limitat de pâine integrală și cereale, fructe și legume nu constituie o dietă echilibrată. Absența acestor grupuri de alimente ar putea crește riscul de cancer sau boli cardiovasculare. Conținutul de carbohidrați al acestei diete este sub minimul necesar organismului pentru a furniza zahăr creierului și mușchilor. Persoanele care au luat dieta Atkins au suferit mult mai des de crampe musculare, diaree, slăbiciuni generale și erupții cutanate decât persoanele care urmează dieta cu conținut scăzut de grăsimi. "[2]
În 2005 a fost publicat rezultatul cercetătorilor americani că dieta Atkins duce la o creștere semnificativă a producției de metilglioxal datorită efectului cetoza. Acest compus chimic este considerat a fi toxic pentru celule și poate duce la leziuni vasculare și tisulare, în special la diabetici. Sunt cunoscute cazuri individuale de acidoză care pune viața în pericol. [3]
Pacienții cu insuficiență renală și diabetici, mai ales dacă aceștia din urmă sunt tratați cu metformină, sunt sfătuiți de dieta Atkins de către medici, deoarece corpurile cetonice rezultate nu pot fi excretate suficient prin rinichi și există riscul de acidoză, supraacidificare a sângelui . "