Cât timp este cel mai bine să postim prima dată?
Bună ziua, post pentru prima dată în viața mea, cât timp ar fi bine să fac asta?
așa că sunt și un astfel de „prim post”
pe 16.03. Așa că a început vinerea trecută și astăzi este a patra zi! De fapt, am planificat să merg până vineri, dar acum am citit de câteva ori și am auzit că 5-7 zile sunt suficiente prima dată și apoi zilele de pregătire ar trebui adăugate până la sfârșit!
ai inceput deja sau te pregatesti inca?
Pentru un prim post sunt suficiente 5-7 zile, deși personal cred că „doar” 5 zile sunt suficiente. Cu experiența, perioada de post devine, de asemenea, mai lungă, puteți evalua mai bine ceea ce vă așteaptă în acel moment. Primul meu post a durat 5 zile, plus 2 zile de reconstrucție.
--
Multe salutari
Schnuffeline
[Această postare a fost editată ultima dată de Dцrte pe 20 martie 2007 la 11:45]
Astăzi am a doua zi. Trebuie să spun că mă descurc foarte bine, astăzi m-am dus la plajă și m-am întors prin pădure. Totul mi-a luat 3 ore cu o pauză și am cumpărat o carte. Am băut și un ceai mare, așa cum am spus, nu îmi este foarte foame, beau mult ceai și apă și nu uit stocul meu de legume.
Bună Drte,
Postesc primăvara de mulți ani. Am postit întotdeauna 5 zile, anul trecut pentru prima dată 8 zile și acum am a 10-a zi de post azi și voi începe să-mi construiesc dieta mâine.
Deci pentru mine 5 zile au fost ok la început. Pentru mine, ca nou venit, a fost o experiență extraordinară să am reușit aceste 5 zile. Dacă TU poți face asta, ar fi minunat. Dar trebuie să vezi cum te simți atunci când crezi că poți să stai agățat o zi sau două, apoi fă-o, lucru dificil este după aceea, să începi să mănânci din nou corect și să mănânci sănătos și moderat. Îmi voi ține degetele încrucișate pentru tine!
Salutări Rosamunde
De asemenea, am postit pentru prima dată anul acesta și am vrut să mă țin de planul lui Lьtzner, adică să postesc 5 zile și să mă construiesc timp de 2 zile.
Dar apoi am mers atât de bine în timp ce posteam și m-am simțit atât de grozav, am continuat și hei presto, am postit 9 zile!
Apoi am făcut aproximativ 5 zile de acumulare și am mâncat foarte sănătos. Am reușit chiar să ies să mănânc din nou sau să mănânc grăsimi de apă fără să mă îngraș, așa că a fost un succes complet pentru mine.
Deci, dacă merge atât de bine, cred că poți să postim mai mult chiar dacă sunt recomandate 5 zile. În orice caz, planificați o acumulare lentă!
Acum postesc de două ori și sunt curios cât timp voi face de data asta.