Cât timp te poți înțelege cu 800-900 kcal zile Nutriție - med1

ceea ce aș vrea să spun mai întâi, astfel încât să nu existe o neînțelegere: sunt Nu tulburare de alimentatie.

poți

Deci acum, pe subiect . De obicei mănânc 800-900kcal pe zi, uneori 500 sau 1000. Pur și simplu fluctuează întotdeauna. Uneori mănânc (dacă este necesar, de exemplu, într-un restaurant, am greață din salată) mai mult de 1000 kcal și, de asemenea, alimente nesănătoase (de exemplu, pizza sau cartofi prăjiți). În principal mănânc pâine cu topping, fructe, paste (cu sos), cartofi, tofu și alte produse vegetariene, iaurt natural, orez și uneori legume. Mai mult beau ceai și produse ușoare.

Scopul întregului lucru este că vreau să slăbesc. Știu, de asemenea, că există un alt mod (la urma urmei, am slăbit deja de la Üg puternic la Ng). Cu toate acestea, vreau să slăbesc până mă simt bine și atunci probabil voi continua să mănânc sau puțin mai mult.

Rata mea metabolică bazală este probabil de 1200-1300kcal. 800-900kcal sunt, desigur, mai puțin. Cât timp te poți înțelege cu asta? Este sub valoarea inițială, dar nu este de 400kcal pe zi și atât.

Vrei să spui asta? pe termen lung (am doar 16 ani) trece bine? Adică, e mult prea mult pentru a muri.