Câtă circumferință abdominală poți pierde cu exerciții fizice (pierde în greutate) pe săptămână
3 răspunsuri
Am făcut sport cel puțin 1 oră pe zi timp de 1 săptămână și am pierdut 1-2 cm.
Depinde de ceea ce mănânci și de cât de mult te miști. La 5 kg poate 2 cm.
Depinde cât de intens și cât de mult faci sport și nu fluieri în 2 Mac mari sau ceva după aceea.
întrebări similare
Câte kilograme trebuie să pierd MAXIM pentru a pierde 17 centimetri de circumferință a taliei?
Vreau să reduc dimensiunea taliei în 4 săptămâni. Cineva câteva sfaturi și idei? Am o circumferință a taliei de 75 cm, dar picioare subțiri.
Cât pierd o săptămână cu 1000 kcal pe zi și 3 ore de exercițiu pe zi?
Știu că nu poți pierde în greutate exact pe o anumită. și majoritatea se îndepărtează cel mai lent cu cea mai grasă. Pentru mine asta ar fi stomacul meu.
Mi-am măsurat dimensiunea taliei ieri și era cam 83/84.
Vreau să fiu cel puțin 75cn până în vara viitoare (dacă nu mai puțin de 75).
Am auzit acum de la mulți (de la oameni care încearcă să slăbească pe stomac) că durează foarte, foarte mult. Atât de mulți au spus că nu s-ar fi întâmplat în prima lună, dar a fost la 1 cm distanță în fiecare săptămână după aceea.
Întrebarea mea este acum că începe cu adevărat numai după o anumită perioadă de timp?
Dacă da, cât puteți pierde în cm într-o săptămână? (văzut în general)
Și aș putea pierde 10 cm din acesta în aproximativ 5 luni? (dacă mănânc sănătos și fac mișcare regulată)
Sper că puteți răspunde la toate cele 3 întrebări:)
Iubita mea are un IMC de 22 (57 kg, 1,61 m) și ar fi în intervalul optim, dar circumferința taliei este de 90 cm. Conform teoriilor mai recente, o circumferință a taliei de 80 este discutabilă la femei și 88 este periculoasă. Cum poate fi asta - IMC vs. Circumferinta taliei?
Și ce se poate face pentru a reduce grăsimea dăunătoare din burtă fără a pierde în greutate? Notă: Face sport mai mult sau mai puțin regulat și mănâncă, de asemenea, relativ sănătos, deci chiar foarte sănătos conform standardelor mele:)
Cum poți slăbi cel mai bine 1,5 kilograme pe săptămână?.
Și câte ore de mișcare pe zi.
Sunt cineva care face sport în fiecare zi și de luni de zile pur și simplu nu știu cât sport?.
Vreau să slăbesc doar 8 kilograme și să găsesc 1,5 kilograme pe săptămână sănătoase și ușor de gestionat. diferență din cauza celor 500 de grame de acolo.
Deci, cât mai multe calorii pe zi pot mânca și câte ore de mișcare.
Bineînțeles că voi mânca sănătos.
Am 14 ani, femeie, 163 înălțime și cântăresc 63 de kilograme.
Vreau să slăbesc pentru că merg la Viena, apoi la Berlin în primăvară și apoi la Europapark:) Și un alt motiv sunt tricourile de absolvire și în acest moment mă simt incomod cu greutatea mea și vreau să ajung la 55 de kilograme Nu mai pierd 8 kilograme pentru că altfel este prea puțin și arată urât, așa că chiar vreau să slăbesc aceste 8 kilograme.
PS. Știu să mănânc sănătos, descompun doar numărul de calorii pe zi și orele de exercițiu pe zi.
Îmi place să dansez și voi face jogging în fiecare zi.
Jogging în pauza de masă după ce am mâncat.
Ar fi frumos dacă m-ați putea ajuta, dar vă rog să răspundeți la întrebările mele:)
Câte ore de sport trebuie să fac pe săptămână pentru a slăbi 1 kg de grăsime într-o săptămână? cu dieta normală și altele. Sunt suficiente 3 ore ?
Cu o înălțime de 174 și o greutate de 65 kg, aș vrea să slăbesc 10 kg, dar câte kcal pot consuma și cât de mult exercițiu pe săptămână?
Am o mică problemă. Am 15 ani și am decis să lucrez puțin la „figura mea de bikini”. Cu toate acestea, prin ani de antrenament atletic (de 4-5 ori pe săptămână - de până la 3 ori pe săptămână antrenament de forță), am construit o mulțime de mușchi, în special la nivelul picioarelor Aș vrea acum să pierd din nou câteva dintre acestea după ce am renunțat la antrenamentele de atletism.
Și acum la întrebările mele: 1. Am citit că pur și simplu nu am voie să fac sport și că mușchii dispar apoi singuri. Este adevărat și dacă da, cât durează?
- Mi-aș dori cu adevărat să fac măcar puțin sport pentru a nu-mi pierde complet fitnessul. Cu toate acestea, pe internet am găsit joggingul doar ca un sport cu câștig muscular mic. Cu toate acestea, acest lucru nu este posibil pentru mine din cauza problemelor fizice (știu că sună prost în atletism, dar, din păcate, este așa). Mai există alternative?
Sportul este distractiv! Cât de des te antrenezi împreună cu alții, de ex. într-un grup? Vă rog să-mi scrieți 😀
Poate cineva să-mi spună cum să slăbesc 2 kilograme în fiecare săptămână? Cu mâncare, sport etc. Vreau să o fac timp de 4 luni, trebuie să slăbesc absolut, mulțumesc:-)
Cât slăbește pe săptămână? Și cât pe lună? Cine are experiență cu asta?