Câtă miere poți mânca pe zi fără să te îngrășezi (nutriție, hrană)
10 răspunsuri
Mierea este aproape 100% zahăr. Este un condiment și nu un aliment.
Dar pentru a răspunde la întrebarea ta: atâta timp cât nu ai exces de calorii, nu te vei îngrașa. 500 de grame de miere au în jur de 1500 Kcal.
Mierea conține mult zahăr, dar zahăr natural și zahăr din fabrică care nu este adăugat (nesănătos), în special dulceață. Sunt, de asemenea, un iubitor de albine de miere; pentru mine este vorba despre pericolul de a dezvolta diabet. De aceea mănânc doar 1 pâine cu miere dimineața.
Când sunteți obezi, trebuie să vă asigurați că corpul dumneavoastră a primit suficiente calorii. Odată ce a ajuns, transformă caloriile pe care le-a luat (de exemplu, calorii goale sub formă de zahăr industrial) în grăsimi. Zaharul din miere nu este calorii „goale”, dar dacă există prea multă miere, acestea sunt transformate și în grăsimi.
De aceea aș mânca 1 bucată de pâine cu miere (nu prea groasă) dacă ar exista riscul obezității; inclusiv untul de iaurt (cu 20% mai puțină grăsime), răspândit foarte subțire.
Untul de iaurt, Almased și iaurtul de 0,1 gr de grăsime sunt arme bune pentru a slăbi (+ exercițiu desigur).
Deci, vă puteți oferi deja mierea de pădure de la Aldi fără griji . mulțumesc xD