Câte calorii are apa (băutura)
Asta este serios . Vreau să știu: Câte calorii are apa?
8 răspunsuri
Apa nu are calorii deoarece nu conține nici carbohidrați, nici grăsimi sau orice altceva care este crucial pentru echilibrul caloric al organismului, nimic nu se lipeste de apă, cu excepția nutrienților care trec în sânge.
Ei bine, din păcate, toate răspunsurile pe care le-am primit până acum sunt demonstrabil greșite, deoarece se știe de multă vreme în medicină că la persoanele sănătoase consumul propriu de calorii al organismului crește cu aproximativ 30% într-o oră, consumând apă pură.
. cu toate acestea, deoarece cel mai bun răspuns a fost deja ales dintre cele greșite, probabil că voi salva restul.
Dacă consumul de calorii crește, nu înseamnă că apa are calorii. Dimpotrivă, de obicei înseamnă asta apa in plus din corp arde calorii. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece aveți nevoie de aproximativ 20 de calorii (nu kcal!) Pentru a încălzi 1g de apă de la 16C (temperatura de băut) la 36C (temperatura corpului). De altfel, este un mit că băutul de apă rece arde grăsimea. Da: apa trebuie încălzită. Dar nu, organismul nu face în mod normal acest lucru arzând grăsimi suplimentare, dar „rata metabolică bazală” normală este suficientă, pur și simplu transpiri puțin mai puțin .
Apa nu are calorii
Caloriile se îneacă în apă pentru că nu pot înota!111 ! 1!
Apropo, apa caldă are CALORII. Astfel se definesc chiar și caloriile: 1g de apă pură la aer la 15,5 ° C și o presiune de 101,325 kPa eliberează 1 cal15 când este răcită la 14,5 ° C. (sau aveți nevoie de 1 cal15 pentru a-l încălzi de la 14,5 la 15,5.)
Deci, dacă beți apă mai caldă decât temperatura corpului, vă furnizați corpul cu energie în consecință. Cu toate acestea, organismul nu va transforma această energie în grăsimi sau zahăr sau carbohidrați. Doar te încălzești. (puteți arde mai puține calorii în timp ce beți ceai fierbinte decât atunci când beți ceai rece)
Dacă sunteți preocupat în cele din urmă de întrebarea: „Poate apa să vă îngrașe prin aceleași efecte ca zahărul și grăsimile”, de altfel, răspunsul este „nu”.