Câte calorii are jumătate de chiflă doar cu gem (mănâncă)

3 răspunsuri

chiflă

Nu știu, nu prea mult, depinde de cât de gros este să spori gemul. Aici începe dilema, nu este atât de important câte calorii are cocul, ci ce nu are. Nutrienți și fibre care vă ajută să rămâneți plin mai mult timp. În curând vei fi din nou flămând. Asta merge pentru chiflele albe. Cu cereale integrale sau secară vă puteți permite asta, apoi chiar și cu margarină ^^ Fugiți-vă de această prostie de calorii.

După cum sa spus deja, numărarea caloriilor este complet depășită și nu duce la succes. Dacă preferați produse naturale în dieta dvs., veți avea întotdeauna o greutate ideală. Înlocuiți rulourile de făină albă cu făină integrală - și dacă doriți deloc gem, puteți să o faceți foarte bine și atunci este un produs natural sănătos:

Rețetă: piure de fructe la alegere - gata. Dacă nu este suficient de dulce, de ex. Adăugați coacăzele înmuiate și zdrobiți-le cu. Are un gust mai bun decât orice dulceață pe care o cumpărați, care constă din fructe încălzite și mult zahăr, deci este dăunătoare sănătății dumneavoastră.

O jumătate de rulou: 100 gem: aș spune 40, o linguriță este 35, dar din experiența mea am calculat 2 lingurițe pentru a fi 40, nimic mai mult. Alsoca. 140 - dar nu umplut și sănătos! Speranța ar putea ajuta;)