Câte calorii are o băutură energizantă

Băuturile energizante sunt foarte populare, în special în rândul tinerilor. Au devenit un adevărat hype în ultimii ani și există o selecție largă de cumpărături aproape peste tot.

Conținutul unei băuturi energizante

Zahăr într-o băutură energizantă

Să începem cu cantitatea mare de sirop de fructoză dintr-o băutură energizantă. Acestea sunt calorii goale care sunt transformate în așa-numita grăsime de pe burtă chiar pe stomac și sunt mult mai dăunătoare sănătății decât consumul de zahăr rafinat. Acum puteți spune că există cu siguranță o băutură energizantă fără zahăr ca alternativă la cele zaharoase.
Cu toate acestea, o băutură energizantă nu este de fapt fără zahăr, ci conține îndulcitori artificiali, care la rândul lor pot avea efecte negative asupra sănătății noastre. De asemenea, s-a dovedit că atunci când corpurile noastre consumă îndulcitori artificiali, care sunt conținuți într-o băutură energizantă, de exemplu, este nevoie de mult mai mult timp pentru a arde calorii, ceea ce face dificilă slăbirea.

Cofeina dintr-o băutură energizantă

Cofeina conținută în băutura energizantă în sine nu ne oferă energie reală, deoarece singurele substanțe care ne furnizează energia de care avem nevoie pentru a rămâne eficienți sunt caloriile sub formă de carbohidrați, proteine ​​și grăsimi.
Cu toate acestea, la fel ca în cafea, de exemplu, cofeina poate fi o băutură revigorantă sau stimulantă. Cu toate acestea, dacă beți multă cafea în mod regulat, ca în cafea, cantitatea de cofeină conținută în băutura energizantă nu va părea suficientă.

---