Câte calorii consumă de fapt o persoană în medie pe zi (oameni, mănâncă)
5 răspunsuri
Aproximativ. 2500 poate puțin mai puțin. Este posibil ca americanii și europenii să ia mai mult. Africani și deci mai puțin. Apoi, depinde de câte eforturi fizice puternice faceți. Sportivii mai primesc câteva mii.
Din punct de vedere statistic: câte calorii consumă de fapt germanii în medie? În calorii sau procente.
Bărbații germani sunt în medie cu 82.x kilograme, aproximativ 4-5% prea grele.
Se poate trage concluzia că bărbații germani mănâncă cu 4-5% prea multe calorii?
Fiecare are propriul număr de calorii de care are nevoie! De exemplu, 15 ani, 165m înălțime, 45kg am nevoie de 2210kcal pentru a-mi menține greutatea singură! Prin natură, băieții au nevoie de mai mult decât fetele (cele norocoase). Pentru a obține o valoare exactă, ar trebui să mergeți la un nutriționist, ei au întotdeauna astfel de mese și pot face calculele pentru dvs. 2000kcal este doar un ghid pentru adulți.
Câte calorii consumă o persoană pe zi pot varia foarte mult.
În țările bogate, mulți oameni mănâncă atât de mult din copilărie încât se îngrașă mai întâi și apoi se îmbolnăvesc.
În țările sărace, atât de mulți oameni au atât de puțin de mâncat încât se îmbolnăvesc și mor foarte devreme.
Și există chiar și copii mici în aceste țări care mor de foame. pentru că pur și simplu nu este suficient să mănânci pentru ei.
necesarul mediu zilnic al unui adult este de 2000 de calorii, ceea ce va fi probabil și aportul mediu.
Cerința de bază este deja 1700 pentru bărbați, apoi încă o oră de sport și puteți trece cu ușurință acolo
întrebări similare
Câte calorii consumi în medie pe zi?
Crești în greutate la 2500 de calorii pe zi? Dacă nu faci sport și mergi la școală.
Dacă mănânc doar 400-500 de calorii pe zi, slăbesc rapid. Și atunci când cresc încet caloriile după aceea, într-adevăr foarte încet. În fiecare săptămână doar cu 100 kc în plus, care durează 4 luni sau mai mult. Te îngrași când o faci încet și mănânci din nou mai mult?
Ar trebui să mănânci 2000-2500 de calorii pe zi, mănânci atât de mult sau chiar mai mult?
De exemplu, dacă consum 2000 de calorii pe zi, dar 1000 de calorii doar pentru a mânca și celelalte calorii sunt consumate pentru băut, cum ar fi laptele morarului sau ceva de genul acesta. Atunci te îngrași?
Dacă mănânc acum 1200-1500 de calorii pe zi, de exemplu, corpul le absoarbe pe toate?
Este adevărat, de exemplu, dacă corpul meu are de fapt nevoie de aproximativ 2000 de calorii pe zi și acum mănânc doar 1000 de calorii pe zi, atunci nu ar fi trebuit să pierd un kilogram în 7 zile pentru că am salvat cele 7000 de calorii? sau mă înșel?
Bună, întrebarea mi-a venit brusc cum se comportă de fapt cu caloriile. Ce se întâmplă dacă o persoană are nevoie de 2500 de calorii pe zi și le primește doar din dulciuri? Sigur, este extrem de nesănătos, dar îl îngrașă? Sau ați adăuga la fel de multă grăsime dacă mâncați un exces de calorii sub formă de fructe ca și cum ați consuma acest exces sub formă de ciocolată etc.? Mă interesează răspunsurile tale!
Tocmai am citit un mesaj că o femeie mănâncă 10.000 de calorii pe zi ca să se îngrașe, mă face să mă întreb ce trebuie să mănânci.
Ma poate ajuta cineva cu asta ?:)
Caloriile mele sunt de 1700 kcal pe zi dacă nu mă îngraș. Sunt bolnav, am răcit, dar mi-e cam foame tot timpul. Este normal? Trebuie să mănânci mai mult cu gripa? Dar atunci nu te îngrași?
Pot consuma până la 2200kcal pe zi și rata metabolică bazală este de 1420. Acum mă întreb, dacă aș lua, să zicem, 2000kcal, ar fi „mai rău” decât dacă aș lua acum 1700kcal? Deci, este mai ușor să te îngrași atunci? Mulțumiri:)
Câte calorii există în pasta de dinți sau o porție pe care o compui? Și chiar le iei pentru că de fapt nu le mănânci și de fapt nu iei calorii prin membranele mucoase, nu?