Câte calorii în bitterballen Blogul

câte calorii

Cine a fost deja în Olanda știe perfect aceste bile mici prăjite umplute de obicei cu carne de vită. Este o adevărată instituție culinară în această țară. Dar sunt potrivite pentru o dietă echilibrată? ?

Sunt bitterballen recomandate în timpul unei diete ?

Răspuns mixt, da și nu, totul depinde de cât consumi, doar unul este în regulă, mai multe și dieta ta va avea o diferență mare.

În ceea ce privește nutriția, o gălușcă este echivalentă cu 48 kcal și conține 102 mg sodiu, 51 mg de potasiu, 27mg colesterol, 2g grăsimi, 4g carbohidrați, 3g proteine ​​și 1g acid gras mononesaturat. Nu oferă nici o vitamină, fără fier și calciu.

Nu are beneficii sau virtuți dietetice, ci servește doar pentru a vă înveseli aperitivele. Rețeta pentru bitterballen este foarte ușoară. Pentru început, trebuie să gătești carnea și să o rumenească cu o ceapă.

Atunci, trebuie să faci un roux cu unt, lapte, făină pentru îngroșare, adăugați pătrunjel, piper, sare, nucșoară, usturoi și curry sau chiar legume tocate.

Amestecăm totul, ne răcim și apoi, este suficient să facem bile de 4 centimetri în diametru și rolați-le în pesmet și în cele din urmă, cufundați-le în tigaie. Deci, chiftelele sunt crocante la exterior și moi la interior.