Câte calorii în înghețată cu fistic le blog phyto
În timp ce culoarea înghețatei cu fistic deschide pofta de mâncare, este de asemenea greu să reziste promisiunii unei arome excepționale. Aveți grijă, acesta este un aliment caloric care nu funcționează cu adevărat la o dietă de slăbire.
O înghețată deosebit de bogată
Să trecem la subiect. În 100 de grame de înghețată cu fistic, există aproximativ 169 de calorii. Acest lucru este echivalent cu 8% din aportul zilnic de calorii pe baza unui meniu de 2.000 kcal pe zi. Dacă urmezi o dietă, este de la sine înțeles că trebuie să ingerezi mult mai puține calorii și, prin urmare, înghețata cu fistic nu este aliatul tău.
De asemenea, trebuie remarcat faptul că această înghețată este cel mai bine savurată din plăcere și nu pentru a finaliza un program de slăbire. Drept dovadă, 100 gr îți oferă 23 de grame de zaharuri compuse în principal din glucoză. Laptele folosit în industrie fiind integral, este necesar să se bazeze pe o medie de 7gr de lipide în 100 de grame de înghețată cu fistic. Aportul de proteine este de aproximativ 2,4 g.
Sfaturi pentru includerea înghețatei cu fistic în meniu
În afara unei diete de slăbit, puteți consuma intermitent 1 până la 2 lingurițe de înghețată cu fistic. Este esențial să combinați această dulceață cu o dietă sănătoasă și echilibrată pentru a vă păstra sănătatea. Dacă practicați sport, este posibil să mâncați această înghețată chiar înainte de a face mișcare. Doza de zahăr vă va împiedica să pompați și să vă ofere energie maximă. Desigur, este important să evitați orice exces.