Câte calorii în pakora Blogul
100 de grame de pakora conțin 118 calorii. Este un aliment cu conținut scăzut de calorii, care este potrivit în timpul unei diete. Nu cunoști pakora? Nu vă faceți griji, vă vom spune tot ce trebuie să știți despre acest fel de mâncare șio rețetă pentru a vă pregăti pakora vegetariană de casă.
Valoarea nutritivă a pakora
Caloriile din pakora sunt destul de bine distribuite. Pentru 50% din carbohidrați și 35% lipide, conține 15% proteine. Conținutul său ridicat de proteine îl face un aliment interesant pentru sportivi.
Datorită ratei ridicate de carbohidrați, va fi un mare aliat înainte de un antrenament pentru a crește rezistența și a facilita recuperarea. Dacă urmați o dietă, pakora va fi, de asemenea, o sursă excelentă de energie., oferindu-ți puterea de care ai nevoie pentru o zi de muncă, prevenind în același timp să te îngrași.
Avantajele pakora
Pakora conține o cantitate mare de naut. Această leguminoasă are un potențial nutrițional ridicat, precum și multe beneficii asupra organismului. Consumul său are efecte pentru a reduce riscul de diabet sau boli cardiovasculare.
De asemenea, are un principiu activ care stimulează flora bacteriană a colonului. Consumul de naut este, prin urmare, perfect pentru reglarea tranzitului și îmbunătățirea bunăstării digestive.
Rețetă vegetariană pakora de casă
Acest reteta rapida vă permite să vă pregătiți rapid pakora de legume, cu sau fără thermomix.
Ingrediente
Pentru aproximativ zece gogoși:
Pregătirea
1 - Începeți prin amestecarea făinii cu toate condimentele. 2 - Adăugați apă fierbinte până obțineți un aluat de gogoși neted. 3 - Curățați și tăiați legumele cât mai fine și adăugați-le în aluatul de gogoși. 4 - Pregătiți o baie de prăjit adânc și puneți bile de aluat în ea imediat ce uleiul este fierbinte. 5 - Rumeniti pakora. 6 - Se servește cu puțină sare și un sos la alegere.
Originea pakora
Pakora sunt prăjituri de legume cu făină de năut indian. Pot include diferite tipuri de legume, de la cartof, din 'ceapă sau chiar pui și crevetă. Se servesc de obicei cu un sos curry sau tandoori.
Aceste gogoși sunt, de asemenea, cunoscute în multe țări asiatice, inclusiv în China, Pakistan și Bangladesh. Astăzi, se găsește mai ales în meniul restaurantelor indiene.
Vă place această rețetă ?
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).