Câte calorii în puiul prăjit Blogul
În medie, 100 de grame de piept de pui prăjit cu făină conține 246 de calorii. Dacă alegeți pui prăjit tip fast-food, contorul calorific va crește apoi la peste 350 kcal la 100 de grame.
Acest lucru îl face un aliment cu o dietă săracă, a consuma cu mare moderatie, mai ales că este bogată în grăsimi care pot dăuna sănătății.
Puiul prajit este un aliment de mancat cu moderatie
Fie în timpul unei diete, fie în afara, puiul prăjit și prăjit este foarte bogat în calorii. Cu toate acestea, există modalități de a reduce nocivitatea acestui aliment.
Ca acompaniament la legume de exemplu sau de casă, beneficiile pot fi mai mari. În plus, puteți alege să îl asociați în mai degrabă o salată decât un burger de exemplu și înlocuiți pesmetul cu fulgi de porumb.
O salată mare cu pui la grătar vă va aduce aproximativ 300 de calorii și îi va satisface pe cei flămânzi. Va fi necesar să vă gândiți cu atenție la compunerea salatei dvs. cu verdeață și să nu adăugați prea mult sos.
Există, de asemenea, mai multe feluri de mâncare japoneze și asiatice asocierea puiului prăjit cu alte ingrediente sănătoase, cum ar fi broccoli.
Preparat coreean de pui prăjit cu miereeste delicios, dar și de consumat cu moderație.
Rețetă coreeană de pui prăjit
Ingrediente:
- un pui bun, bine gătit
- un buchet de ierburi pe care îl vom toca mărunt
- 2 lămâi
- 1 ou organic
- 1 linguriță de ulei virgin
- două linguri de lapte
- fulgi de porumb
- sare piper
Pregătire:
- Tăiați puiul în bucăți relativ uniforme
- Condimentați-l cu piper și sare
- Puneți-l la marinat în amestecul de ierburi și suc de lămâie
- Adăugați uleiul și bateți oul cu o lingură de apă
Pregătiți pesmetul pe o farfurie separată. Așezați puiul în ou amestecat și apoi în pesmet. Se prăjește până la o culoare aurie frumoasă (timp de gătit aproximativ 20 de minute). Se îmbracă cu lămâie și pătrunjel. Puteți adăuga miere dacă doriți. Acest fel de mâncare nu conține gluten. Pentru tempura, puteți înlocui puiul cu creveți urmând aceeași rețetă.
Mult mai sănătos, îl puteți condimenta cu chili, paprika, sos de soia sau parmezan.
Vă place această rețetă ?
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).