Câte calorii într-un suc de fructe din pasiune Blogul
Un suc de fructe din pasiune este o băutură răcoritoare, plăcută și originală. Cu aproape 50 kcal, această băutură are multe avantaje. Numit și maracuja, fructul pasiunii are multe beneficii.
Caloriile dintr-un suc proaspăt de fructe de pasiune
Sarac in calorii, sucul de fructe poate fi consumat dimineața la micul dejun, la prânz sau după-amiază pentru o gustare.
Pentru a evita gustarea, această băutură poate fi făcută și ca un smoothie cu banane. Singur, un fruct al pasiunii este relativ caloric cu aproape 90 kcal.
Cu un aport interesant de vitamine C, antioxidanți, fibre, facilitând digestia, acest fruct vă va ajuta să găsiți un stomac plat, pe lângă activitatea sportivă. Perfect ca parte a unei diete sănătoase și echilibrate, sucul de fructe din pasiune te va ajuta să slăbești dacă este preparat acasă, fără aditivi sau conservanți.
Cum se pregătește un suc de fructe de pasiune de casă ?
Pentru a putea consuma un suc de fructe de pasiune ușor de făcut, puteți opta pentru această rețetă, rapid de făcut cu un thermomix sau o centrifugă.
Ingrediente
- 5 fructe de pasiune coapte
- 3 pahare de apă
- un substitut de zahăr
Pregătirea
Tăiați fiecare fruct al pasiunii în două, extrageți carnea și așezați-o un thermomix. Sdacă vă întrebați cum să extrageți carnea, știți că o linguriță va fi suficientă. Adăugați apa în suc și apoi folosiți o sită, scoateți semințele negre. Apoi adăugați mai multă apă și îndulciți-o după dorință. Puteți păstra acest suc timp de 5 zile la frigider.
Parfumat și gustos, acest suc este o gustare ideală în timpul unei diete de slăbire. Delicioasă și răcoritoare, această băutură poate fi consumată în timpul unei diete.
Beneficiile unui suc proaspăt de fructe de pasiune
Preparat cu multă apă, acest suc de fructe este sănătos și sărac în calorii. Obțineți beneficii mai mari cu suc de fructe pur, neconcentrat.
Ideal în cocktailuri, această băutură exotică este bogată în carbohidrați, proteine și fibre. Cu un indice glicemic scăzut, indicele său de sațietate este încă scăzut. Perfect ca parte a unei diete de slăbit, acest suc de fructe este mai bun Fără zahăr.
Vă place această rețetă ?
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).