Câte calorii (kcal) sunt într-o bară de ciocolată

calorii

Ciocolata are o densitate mare de energie (Foto: Sebastian Duda | Shutterstock)

Întrebare:

Iubita mea mănâncă o mulțime de ciocolată și nu se îngrașă. Încep să mă întreb cum funcționează asta. Câte calorii are de fapt un bar?

Răspuns:

Un baton de ciocolată are între 450 și 550 Kcal. În funcție de ce mai este în ea, în afară de ciocolată. (Nuci, nuga, biscuiți etc.)

Aceasta corespunde unei creșteri în greutate de maximum 40-50 de grame - dacă ciocolata este consumată în plus față de consumul normal. Deci, trebuie să înghesuiți 20-30 de bare în sine pentru a câștiga un kilogram.

Dacă prietenul tău nu mănâncă atât de mult și exercită suficient, nu se va îngrasa neapărat chiar și cu o batonă de ciocolată zilnică. Desigur, sănătos nu este atât de cumplit.