Câte calorii sunt orezul prăjit cu legume de pui de la restaurantul chinezesc (nutriție,
Am cântărit pachetul acasă și este cam 500g. Cumva nu pot judeca asta deloc. De curând am început să-mi „urmăresc” caloriile, așa că am nevoie de o valoare. Nu trebuie să fie exact, ci doar o estimare aproximativă. Mulțumesc anticipat!
5 răspunsuri
Asta depinde de componența instanței. Deci, cât de mult pui, cât și ce legume, ce alte ingrediente? Dacă nu știi, nu poți spune nimic despre asta. Cunoașterea greutății totale nu este deloc folositoare.
De ce vă urmăriți caloriile? Ești supraponderal Dacă nu, aș sfătui cu tărie. Ar trebui mai degrabă să vă bucurați de mâncare fără conștiința vinovată, este mult mai sănătoasă.
O mulțime de orez, puțină mazăre și morcovi și câteva „bucăți” de pui. Este doar un fel de prost să separi și să cântărești totul, dar poate o voi face data viitoare: D
Și nu, nu sunt supraponderal, vreau să mă îngraș. Da exact, mărește: D Nu am conștiință vinovată sau altceva. dimpotrivă, îmi oferă o anumită „siguranță”, astfel încât să știu că am mâncat suficient.
Bun bine. Atunci te-aș sfătui doar să mănânci până te vei sătura. De obicei corpul tău îți spune când este suficient. Trebuie doar să fii atent.
Cred că aproximativ 600 - 700 kcal.
100g orez fiert are 100kcal.
100g pui aprox 110kcal.
Și atunci probabil că trebuie să adăugați o cantitate bună de ulei.
Dacă doriți exact, amestecați totul și separați-l ca orezul și puiul.
Apoi introduceți doar valorile pentru atât de mulți orez și pui.
S-ar putea să o fac chiar data viitoare;-)
Depinde de. Dacă există mai mult orez decât pui, sunt și mai multe calorii! Dar, de obicei, o astfel de porție are aproximativ 500 de calorii.
Lucrez într-un restaurant chinezesc de luat masa și orezul prăjit cu pui nu este într-adevăr gras dacă tocmai când carnea este coaptă. Alte tipuri de carne vin în contact cu uleiul (carne de vită, rață) În plus, există și legume în el, așa că aș spune cu adevărat 500kcal, orezul este sărac în calorii, precum și puiul și mai ales legumele.
Dar ți-aș sugera să mănânci doar ceea ce simți! Că vrei să cântărești totul individual este un comportament bolnav, dacă îl lași să fie, atunci nu devii atât de pur și îți faci ceva bun. Știu pe toată lumea prea bine.
întrebări similare
Mâine voi mânca chineză cu prietenii mei. Dar fac dietă așa că aș vrea să știu ce are mai puține calorii: tăiței prăjiți cu legume sau orez prăjit cu legume? Mulțumesc mult:)
Câte calorii există într-un castron de orez cu curry de pui?
Sau paste cu pesto?
Ar fi foarte frumos dacă ai putea să-mi răspunzi:-)
buna sunt cineva care imbraca foarte putine grasimi si vrea sa se ingrase ce parere ai despre planul meu de nutritie
lapte 1 litru 650 kcal haribo 200g 700 kcal chips 400g 2000 kcal biscuiți cu ciocolată 250g 1300 kcal arahide 200g 1200 kcal burgeri 300g 900 kcal orez 500g 1750 kcal nuci 200g 1300 kcal 2-3 banane 300 kcal
așa că acum mai am o întrebare:
Am cântărit ambele versiuni cu plăci ca bază . pe analog am cântărit un pachet de pere, care ar trebui să cântărească 1000g, și au fost. după aceea m-am cântărit.
când am trecut la digital, a arătat cu aproape 500g mai mult.
în care poți avea încredere acum? digitalele nu sunt atât de bune acum?
Din păcate, încetez brusc să fac antrenamente cu greutăți (culturism) și bănuiesc că am o tiroidă hiperactivă:/dar mama nu vrea să creadă asta și mănânc mult orez 500g pe zi și aproximativ 600g carbohidrați și 200g proteine și 90g grăsimi sunt 4000 de calorii. Mama spune că dacă aș înlocui orezul cu cartofi m-aș îngrășa dacă mănânc atât de mulți cartofi încât să obțin aceeași cantitate de carbohidrați ca din 500g de orez. Cred că este o prostie pentru că într-adevăr depinde doar de numărul de calorii și de distribuția nutrienților, nu? Mulțumesc anticipat
PS: Am 15 și 1,78 și 70 kg, care nu pot fi luați cu asta decât timp de aproximativ 4 săptămâni înainte de a mă îngrasa bine cu mult mai puține calorii?!
Sunt bărbătesc și foarte slab pentru înălțimea mea. Dimineața mănânc întotdeauna o porție mare de fulgi de ovăz amestecată cu muesli, în lapte. Cred că este de aproximativ 75g fiecare. La prânz, de obicei, am ceva de la restaurantul de lângă universitatea mea, unde studenții pot mânca porțiuni delicioase, sănătoase (cred) și mari, foarte ieftin. De exemplu, astăzi a existat o tigaie cu quinoa cu piept de pui și nucă de cocos deshidratată, iar ieri a fost o tigaie indoneziană cu pui și tăiței. Seara gătesc de obicei ceva care este suficient pentru 3-4 porții/seri, de exemplu spaghete bologneze (inclusiv 500g paste și 500g carne tocată împărțită în 4 porții) sau o tigaie de pui/orez cu ananas. Acestea sunt de obicei porții destul de mari pe care mi se pare greu să le cobor și dacă nu aș vrea să mănânc mai mult, aș mânca mult mai puțin.
Potrivit calculelor mele, primesc în jur de 1200-1500 de calorii pe zi? Pentru a crește acest lucru, mănânc de obicei 1-2 banane pe zi, când am niște, quark sau fac sandvișuri cu unt de arahide, dar de obicei nu pot gestiona mai mult de unul. De cele mai multe ori nu beau cocs sau ceva de genul asta. dar apă sau cafea.
Întrebarea mea este acum, nu este 2000 de calorii limita superioară pentru persoanele care doresc să slăbească și să facă apoi un efort să mănânce mai puțin de atât? De ce îmi este atât de greu să vin chiar cu asta? Sau trebuie să fi făcut o greșeală dură? Aveți alte recomandări pentru gustări bogate în calorii și nutritive pe care le puteți mânca între mese?
Hei Am mâncat foarte mult astăzi și, cu mult, foarte mult, pentru că am vrut doar să am o trișă, dar am exagerat cu greu. Iată ce am mâncat:
Un pachet întreg de gogoși dunkin, un croissant, o gogoșă, ouă prăjite cu slănină și clătite și clătite cu sirop de arțar și multă Nutella.
Între prânz și micul dejun am mâncat multă ciocolată, Haribos și dulciuri și am avut altceva de la Starbucks.
Prânz: două bicmac-uri, cartofi prăjiți, un pachet de pizza și o cocsă
Seara aveam deja conștiința vinovată, dar chiar am dat-o într-un restaurant cu burgeri. Apoi la o înghețată
O mulțime de bomboane, Ben și Jerry și chipsuri în acea noapte.
Nu știu câte calorii există, dar nici nu am numărat.
Întrebarea mea acum este dacă dacă de ex. Am mâncat 5000 kcal pentru a vedea dacă pot rezolva toate acestea. De exemplu. jogging într-o singură noapte.
Cum o faci? Mă refer la 300-400g de paste sau orez în faza în vrac, fără a avea constipație sau plângeri similare după aceea. Eu însumi pot crea 100g orez (300g fiert). 150g (nefierte, adică aproximativ 400g fierte) într-o singură bucată sunt foarte critice și după aceea de obicei nu mănânc nimic în următoarele 3-4 ore. Am auzit odată de regula 500g, adică 500g orez sau tăiței etc. Asta ar fi o jumătate de pachet. Vorbiți apoi de tăiței gătite sau trebuie să mănânc serios 300-400g tăiței/orez (adică aproximativ 900-1200g gătite) pe zi pentru a obține cantitatea de carbohidrați. După aceea, nu aveți un stomac balonat foarte prost sau constipație. Are cineva vreun sfat cu privire la ce paste este cel mai bine să mănânce (în cantități mari).
Deci la bufetul din Asia. Adăugați orez, calamare, legume, sos de paste. Care este o farfurie umplută de două ori.
Din moment ce număr calorii, trebuie să fac o estimare aproximativă.
În prezent pierd greutate și număr calorii. Tocmai am avut orez basmati și legume wok. Orezul gătit și legumele se ridică la numai 600 kcal. A mâncat mult.
Poate fi asta ? Nu sunt multe calorii, nu-i așa?
Bună dragă utilizator, am 14 ani, am 168-180 înălțime și cântăresc 64-67 KG. Odată am cântărit mai mult, mult mai mult, pentru că eram supraponderal, aveam 86 kg. Am început să fac exerciții fizice și să am un deficit de calorii, așa că nu am adăugat nimic sau ceva. M-am uitat în spatele ambalajului și am estimat câte calorii mâncasem deja. Problema mea este că mai am șuncă care nu dispare atât de ușor, aș putea să mă numesc grăsime slabă. Acum fac antrenamente cu greutăți și cardio. Acum vreau să reduc acest exces de grăsime și să acumulez mușchi și nu spun „Nu, asta nu funcționează, trebuie să fii în exces” Nu este adevărat. Am vrut să întreb dacă 1400 kcal pe zi este prea puțin pentru a descompune această grăsime.
Și încă o întrebare urgentă: este rău dacă am un deficit caloric la 14 ani? Ce se poate întâmpla? Sunt ceva mai „avansat” decât ceilalți cu dezvoltarea mea. Asta înseamnă: creșterea bărbii, părul stomacului etc.
Hei băieți, sunt la dietă chiar acum, nu sunt atât de supraponderal, dar totuși am multă grăsime corporală.
Am slăbit deja 2 kg în 3 săptămâni și ieri m-am tratat cu o farfurie la grătar la turcă cu 14 € care acoperă cu ușurință întreaga necesitate zilnică din punct de vedere al caloriilor, dar nu am mâncat prea mult înainte ca să nu mă îngraș din nou și să nu mă ridic toaleta după ce am mâncat și m-am cântărit în această dimineață după ce am făcut pipi (fără a defeca) și dintr-o dată mai sunt 500g pe cântar este asta pentru că nu am avut o defecație? Știu că există întotdeauna fluctuații de greutate, dar încă mă tem că metabolismul meu va fi în găleată după cele 3 săptămâni
File de miel cu sos de cimbru, cartofi de rozmarin și fasole de slănină
Cartof copt cu somon afumat, quark de ierburi și salată verde
Curcan feliat în stil curcan cu orez și salată
4. Salată cu diferite Topibgs de ex. Curcan, creveți, ciuperci etc...
Bote nu scrie acum că ar trebui să-l apreciez singur, dar poate cineva știe despre porțiile din restaurant. Sunt de ziua mamei și trebuie să ies să mănânc. Cu toate acestea, ieri am păcătuit deja la McDoof și acum am vrut să mă întorc încet la mâncare. Mi-au mai rămas aproximativ 600 kcal pentru asta, mergem să mâncăm Kücje germană, dacă cineva de aici are alte sugestii ce să mănânce.
Bună ziua, aș fi fost interesat de ceea ce este mai sănătos:
Mâncare chineză în restaurant (orez, tăiței, sos și legume) sau kebab (carne, pâine, roșii, salată verde).?
Din moment ce slăbesc în prezent și vreau să mă răsfăț cu ceva, totuși sunt atent la ce fel de mâncare are mai puține calorii.
Ce este mai sănătos?