Câte calorii trebuie să arzi pentru a slăbi 1 kg?

Bună, câte calorii trebuie să arzi pentru a slăbi 1 kg. D.

9 răspunsuri

Răspunsul poate fi găsit și pe multe alte site-uri de pe Internet.

Aceasta ar trebui să fie de 9000 kcal. Este vorba despre 1 kg de grăsime corporală

Bine, bine. Ar trebui să fie mai mult, îmi pare rău

Cel mai puțin este ars de exerciții fizice, rata metabolică zilnică este de departe cea mai mare. mananca mai putin si asteapta. ^^

întrebări similare

Hei ehmm . așa că mă duc la sală și câte calorii ar trebui (de ex. Bandă de alergat sau altceva) și o altă întrebare: câte kg ar trebui să pierd pe lună?

Vă răspund la întrebări dacă nu ați înțeles ceva:) Deci, verificați-l întotdeauna

Scopul meu este să slăbesc 10 kg în aproximativ 2-3 luni. Mă pricep la asta și mă întreb câte calorii ar trebui să ard ca o fetiță de 12 ani? Aș aprecia răspunsurile;)

Câte calorii trebuie să ard pentru a pierde 1 kilogram și câte calorii arzi în timp ce înoți?

Acum am calculat atât rata metabolică bazală, cât și rata metabolică totală și am vrut să știu, dacă rata mea metabolică totală a fost de 1.900 kcal, câte kcal ar trebui să pierd pentru a slăbi 1 kg pe săptămână?
LG

Bună ziua:) Presupunând că îți mănânci caloriile pe zi (oricât de multe) și faci sport până când acestea sunt complet arse (așa că mănânci, de exemplu, 300kcal la micul dejun și apoi faci jogging timp de 35 de minute, până când este din nou jos și așa încetează cu el fiecare masă) - atunci ar trebui să puteți pierde mai mult de 1 kg pe săptămână, deoarece atunci rata metabolică bazală ar fi deficitul, nu? Sau dă roade diferit?

Bună, am 14 ani și 1,66 înălțime și cântăresc 62 kg. Aș vrea să slăbesc 3 kg pentru a mă simți mai confortabil. Întrebarea mea: câte calorii ar trebui să mănânc pe zi pentru a slăbi aproximativ 0,5 kg pe săptămână?

cate ore trebuie sa merg (sa nu alerg) pe banda de alergat pentru a slabi 1kg ?

---