Câte rulouri de pâine prăjită vă vor face să vă saturați la micul dejun
Lemon baby
Da, știu că poți deschide cu adevărat un fir despre orice.
Cu toate acestea, trebuie să-l întreb acum:
De câte bucăți de pâine/chifle/pâine prăjită ai nevoie dimineața pentru a fi plină?.
Chiar aș fi interesat. Pentru că doar de ex. cu pâine prăjită pot mânca tot pachetul. Nici eu nu stiu. De îndată ce este prăjit, gust prea bun.
Apropo: de obicei mănânc toppinguri dulci la micul dejun. În acest moment, din cauza dietei, nu există deloc pâine la micul dejun pentru că nu am nimic sub control. Pacat. Dacă l-aș avea sub control, aș vrea să iau din nou pâine la micul dejun. Dar știu sigur că va degenera din nou.
ghiocel
Adara
pitic de luptă
Glowworm
xsarascorpio
Deci, fie mănânc 2 felii de pâine prăjită integrală sau de pâine prăjită sau o felie de pâine integrală normală.
În acest moment îmi place să mănânc și fructe (banane, kiwi, măr etc.) cu 250g iaurt sau quark și 25g musli Seitenbacher.
Sau preferatul meu în acest moment: Weetabix cu lapte, un măr ras și stafide. Apoi, încălziți-l în micro și rafinați-l cu scorțișoară și miere! delicios!
dimineața înainte de serviciu mănânc două felii de biscuiți de cereale integrale cu gem.
Când iau micul dejun în weekend, de obicei sunt 1-2 rulouri, dar niciodată mai mult.
Pentru că atunci există un ou, fructe și iaurt pentru a merge cu el.
Lemon baby
Cei mai mulți dintre voi aveți un control foarte bun asupra dvs.
Nici o idee. Poate că are un gust prea bun pentru mine, astfel încât să nu observ cu adevărat dacă încă îmi este foame sau nu. Deci poate că este doar dorința de mai mult. și deloc foame.
Bine Dacă evident că nu observ diferența, nu contează până la urmă.
Mmh. Poate că este chiar din cauza prăjirii!? De asemenea, consider că pâinea normală prăjită este cumva mai puțin umplută decât pâinea normală. Ciudat, nu-i așa?
Poate voi încerca asta cu pâinea neprăjită.
(Apropo, preferatele mele sunt: terci, adică fulgi de ovăz, tărâțe de vrajă, îndulcitor, scorțișoară și apă sau iaurt cu fructe și puțină tărâțe.)
Vă mulțumim pentru multe răspunsuri rapide!
carry121081
Așa că iau micul dejun cu 2 felii de pâine prăjită cu cereale integrale cu salam. uneori fac și o felie de nutella, dar asta te face să vrei mai mult și îmi este foame din nou mai repede. Așa că văd că sunt salam sau brânză pe care le-am pus pe pâine prăjită dimineața.
La fel este și pentru mine, dacă iau micul dejun nu mă duc la punctul complet - altfel aș fi și eu la punctul menționat, pe care aș putea să-l aplatizez o jumătate de pachet sau un pachet întreg.
Două sau trei pâine prăjită cu margarină cu conținut scăzut de grăsimi și niște cremă de brânză sau ceva asemănător sau doar margarină
Când vine vorba de pâine prăjită, îmi place și mie mierea, iar din când în când poate fi un croissant.
Până acum, nu am observat nicio diferență în ceea ce privește gradul de saturație dacă pâinea este prăjită sau nu - nu mi se pare cu adevărat logic și ar da-o vina mai degrabă asupra efectului placebo sau asupra faptului că pâinea prăjită este pur și simplu mai gustoasă și, prin urmare, mănânci mai mult din ea.
Între timp, sunt mai probabil să iau un iaurt cu fructe și semințe de in și fulgi de ovăz dimineața. Am încercat Weetabix, dar cred că are gust de rumeguș și, prin urmare, l-am scăpat foarte repede.
Dar, în general, sunt mai probabil ca cineva să fie mai puțin flămând dimineața decât mai târziu în zi, oricum, așa că sunt prea obosit.
Dina701
Adara
cherie-ramen-chan
Andariel
Leeena
Rosay
jools
Deci, dacă am timp în weekend și este suficient să mănânc, atunci se întâmplă bine și fericit că 4-5 rulouri dispar în mine. Departe unul după altul. Nu răspândit pe parcursul zilei.
Din păcate, acest lucru se datorează faptului că nu pot alege niciodată un topping și de aceea trebuie să mănânc atât de mult până când am toate chitanțele prin.
SuperNova
jools
După cum am spus, aceasta este o excepție de weekend. În timpul săptămânii nu îmi este foame și nici timp pentru astfel de masacre KH. Dacă fac o felie de pâine dimineața în timpul săptămânii, este minunat.
Seara este, de asemenea, foarte fatal cu această poveste de acoperire.
ciudat_78
De la WW am avut acest lucru foarte bine sub control și sunt foarte mulțumit de o felie de pâine (pâine de secară amestecată - feliile sunt mari) dimineața. Îmi prăjesc pâinea și o las să se topească pe limbă. doar are un gust atât de delicios! În funcție de ceea ce îmi place, există fie cremă de brânză granulată cu gem, cremă de brânză de ierburi cu piept de curcan, fie 1 linguriță Nutella/o jumătate de felie deasupra.
Apoi beau cafeaua și sunt complet mulțumit la început.
Pâinea crocantă nu te menține mulțumit mult timp, cred. Uneori am și 2 felii de pâine crocantă la micul dejun; dacă intenționez să iau o masă mai mare în acea zi și vreau să economisesc puncte dimineața.
În general, micul dejun nu este la fel de important pentru mine ca celelalte două mese principale - dar trebuie totuși să fie pâine. Prânzul este cea mai mare masă a mea, așa că trebuie să mă mânc mereu. Seara am nevoie și de 1,5-2 felii de pâine. Gustările dintre mese nu ar trebui să fie prea generoase.
În curând voi cumpăra tărâțe de grâu și voi vedea dacă sunt suficient de saturat cu un iaurt și tărâțe de grâu cu puțină banană. Nu-mi plac muslii adevărați. Găsesc stafide de care să fug!
Și ce sunt de fapt Weetabix? am citit aici de câteva ori acum, nici măcar nu știu.
EDIT: În weekend, iau micul dejun 1-1,5 chifle, iar sâmbăta este și un ou!