Câteva sfaturi pentru a învinge tratamentul obezității abdominale
Încă sunat Grăsime abdominală, obezitate abdominală este supraponderal din cauza unei acumulări excesive de grăsime în țesuturile burticii. Într-adevăr, această acumulare de masă grasă poate fi deosebit de periculoasă pentru sănătate, deoarece este unul dintre primii factori responsabili pentru bolile cardiovasculare.
De asemenea, această acumulare excesivă de grăsime crește semnificativ riscul multor boli, cum ar fi:
- Diabet de tip 2 (prin declanșarea rezistenței la insulină).
- Tensiune arterială crescută.
- Niveluri crescute de trigliceride din sânge (grăsime corporală).
- Apnee de somn.
Ce să faci imediat? Evaluarea cantității de grăsime din țesutul adipos abdominal ne permite să devenim conștienți de diferitele riscuri evitabile la care suntem expuși.
Cum să vă măsurați perimetrul abdominal ?
Pentru a măsura perimetrul abdomenului, urmați acești pași de mai jos:
- Folosiți o măsurătoare cu bandă (bandă măsurată folosită de croitori).
- Stați cu picioarele ușor depărtate pentru a permite o bună distribuție a greutății pe cele două (02) picioare.
- Așezați panglica la înălțimea buricului.
- Luați măsurarea burții (măsurarea taliei) în timpul unei expirații ușoare.