Căutați parteneri de slăbit care doresc să slăbească peste 40 kg

0 0

Velsheda
fost membru
2460 de postări
din februarie 2014

06 ianuarie 2017 7:58
Buna dimineata,

e atât de porc rece și cu tine? Înfiorător!

Pingu, micul dejun fără proteine animale nu este problema, dar am avut nevoie de carbohidrați în mod egal pe tot parcursul zilei, ceea ce înseamnă că cina fără carbohidrați nu este pentru mine. În cel mai rău caz, mă trezesc noaptea și am nevoie de o bucată de pâine. În plus, pauza de 5 ore nu este bună pentru mine. Deși mănânc 3 mese ca de obicei, am întotdeauna 2 bucăți de fructe cu mine la serviciu pentru a depăși micile „mahmureli” în dimineața târziu și după-amiaza și a nu aștepta complet înfometate pentru următoarea masă. Mă țin de el, mănânc redus, dar variat, cu exerciții fizice crescute, singura modalitate de a pierde în greutate în mod durabil și sănătos. Orice altceva este umilă și umple doar portofelul „inventatorului”.

Laptele de nucă de cocos și migdale îmi vin în minte ca înlocuitor al laptelui, dar nici mie nu-mi plac nici una dintre variante în cafea. Deoarece oricum beau doar o ceașcă de cafea pe săptămână, cei 30 ml de care am nevoie pentru ea nu prea contează.

Gysmo, nu te frustra. Revenirea la muncă este întotdeauna puțin dificilă. Și este bine cunoscut faptul că omizele se vor transforma în cele din urmă într-un fluture, așa că stați la curent! Dar și frigul este obișnuit, pentru că aș putea mânca tot timpul și nu lucrurile „ușoare”;-)

Pentru faptul că am numărat doar 4 zile în mod constant din nou, sunt destul de mulțumit. 1 kg a părăsit din nou câmpul, chiar dacă ieri am mâncat total prost și mă simt ca un purcel umflat. La ce bun să te învinovățești:-(

Deci, acum lucrează 4 ore și apoi este weekendul. Trebuie să văd ce vreau să gătesc. Copilul nu este acolo, trebuie să profit de asta.

O zi frumoasă și un început bun de weekend!

Velsheda

0 0

Lumina mel
Membru activ
273 de postări
din iulie 2015

06 ianuarie 2017 10:57
Buna dimineata!

@Pingu Deci, cred că laptele de ovăz este grozav. Are gust de lapte rămas din cereale pentru micul dejun, care, după părerea mea, funcționează și în cafea. Nu am găsit lapte de cocos în cafea atât de zgârcit. Apoi, îmi vine în minte că îmi pot face din nou laptele în curând, din moment ce munca începe din nou * fericit că sunt fericit * Pentru a explica: întotdeauna trebuie să fac aproximativ 1,3 până la 1,5 litri cu mașina mea și obțin doar asta plecat la serviciu pentru că beau multă cafea acolo. Acasă, cerințele mele de lapte și cafea sunt foarte ușor de gestionat. Deoarece nu există conservanți sau altele asemenea, acesta durează doar două, cel mult trei zile.
Deci, pentru mine astăzi este timpul să renovez apartamentul, deoarece cititorul de încălzire vine miercuri. Și să vedem ce fac cu restul de spanac proaspăt. Gnocchii din cutia HelloFresh au fost cu adevărat gustoși, dar mi-a rămas doar un pic de spanac.

@Velsheda Sincer să fiu, nu am observat atât de mult din frig, deși erau la -17 grade aici la München. Dar nici eu nu am fost afară (ieri și azi). Felicitări pentru acceptare! Sper că Balanța mea va fi curioasă din nou în curând.

salutări prietenoase tuturor!

0 0

Velsheda
fost membru
2460 de postări
din februarie 2014

06 ianuarie 2017 14:14
Gysmo, locuiți într-un oraș atât de frumos, cu spații verzi grozave și vă face să divizați cartofi. Haide, ieși în aer curat, înghețul scurg și calorii;-) Este păcat că o întâlnire din Hamburg nu a funcționat (mea culpa, știu), am fi putut fugi prin cartierul scărilor din Blankenese. Aer curat, mult exercițiu și, ca recompensă, vederi magnifice.

Bună, Hellmel, mă bucur că te aliniezi din nou. Este mai ușor împreună.

Acum trebuie să alung animalul în frig acum.

Să aveți frumos!
Velsheda

0 0

SurfingPingu
Membru activ
508 postări
din iulie 2014

06 ianuarie 2017 19:01
Bună seara,

Deci, lucrurile mele sunt aproape terminate. Încă nu m-am dus să înot, dar măcar am parcurs cu bicicleta 14 km, a întrebat-o spontan un prieten. Foarte frig.
Laptele de nucă de cocos îmi cade doar din cauza nucii de cocos, nu este deloc gustul meu.

@ Vesheda -1kg este grozav! Fii fericit despre asta!

@ gysmo te caută vll pe cineva care face o rundă cu tine, las casa singură cu un scop.

@ Hellmel mă bucur să te văd înapoi și cum merge?

Deci, mai departe
Pinguul tău

0 0

gysmo11
Membru activ
273 de postări
din iulie 2015

07 ianuarie 2017 10:45
Bună dimineața tuturor!

Sincer să fiu, a fost planificat astfel încât să nu mai ies în următoarele zile. Deja cumpărasem totul în prealabil, știind că voi fi afară și cam multe duminică și luni (mai am timp liber) și că nu voi avea timp să mă îngrijesc de apartamentul meu. Am curățat totul, am spălat totul, l-am călcat, l-am pus deoparte, am amenajat mobilier (comodă, bancă pentru masa mea de mic dejun în bucătărie, dulap cu oglinzi în baie) și am pregătit totul pentru cititorul de încălzire.
Duminică am bilete pentru Dance of the Vampires și apoi mă întâlnesc cu un prieten care a fost acum în Vietnam și Cambodgia de trei săptămâni. Luni este deja plin de întâlniri și așa că frigul a fost tocmai potrivit pentru mine să am grijă de apartament.
Așa că acum trebuie să mă grăbesc. Acum vizitez un prieten care a adoptat un copil în decembrie. Sunt atât de fericită pentru amândoi și sunt atât de încântată de cel mic. Ai grijă!

0 0

Kallirhoe
Membru activ
273 de postări
din iulie 2015

07 ianuarie 2017 21:21
Acum aveam o conștiință atât de vinovată, încât de fapt am despachetat YouTube din nou și am făcut 1Mile Happy Walk de două ori. Expresia mea facială arăta probabil mai mult ca un criminal în masă decât fericit. Continuă, draga Velsheda; o) Loveste-mi fundul mai des, am nevoie de asta!

Versiunea scurtă a ceasului pentru bebeluși: cel mic este atât de drăguț! Mama a dat-o în adopție imediat după ce s-a născut. Când micuțul avea 4 luni, s-au încheiat toate documentele și a început întâlnirea/cunoașterea reciprocă. Bebelușul este imprimat mamei adoptive, dar obișnuința cu el merge destul de bine.
Așa că acum este timpul să facem un duș. LG pentru toată lumea!

0 0

Velsheda
fost membru
2460 de postări
din februarie 2014

07 ianuarie 2017 21:40
Yiiihaaa, mișto, Kalli s-a întors!:-) Asta îmi place!

Trebuie să mă culc acum, scrie mai multe mâine .

Dormi bine sau ai o seară plăcută!

0 0

Velsheda
fost membru
2460 de postări
din februarie 2014

08 ianuarie 2017 09:50
Buna dimineata,

la ce folosesc cele mai bune intenții atunci când vremea nu cooperează? Am avut o întâlnire cu un prieten pentru o plimbare lungă, dar cărările sunt atât de înghețate și netede încât, după 300 de metri, ne-am întors în folosul oaselor noastre. Ei bine, la urma urmei, echitatia este încă populară astăzi, deci cel puțin nu o zi complet sportivă.

Vedeți Gysmo, puteți face puțină mișcare chiar și cu un program încărcat;-) Cum ați găsit „Dansul vampirilor”? Este încă muzicalul meu preferat. Am fost de 3 ori acolo. Tema de bază a „Eclipsei totale a inimii” este grozavă, nu-i așa? Următorul meu rând este „Bodyguard” în Köln. Iubitul meu mi-a dat de Crăciun. Aștept cu nerăbdare asta. Și în iunie am bilete pentru „Falco”.

Ciclismul este, de asemenea, bun Pingu, deși mi-ar fi plăcut să înot în frig. Nu puteam să clătin din dinți la fel de repede pe cât am înghețat zilele.

Kalli, nu trebuie să fii „atent” aici. Am avut toți mahmureala aici. Este frumos că cursurile tale încep din nou. Lire sterline se topesc de două ori mai bine, veți vedea. Și nu este atât de departe până la UHU. O poți face! Cu privire la. Abdominal Vă recomand „Power Roller”, cu el vă puteți antrena foarte bine mușchii abdominali fără să vă strângeți prea mult gâtul și umerii. Îl folosesc în fiecare zi și mușchii abdominali au devenit foarte buni, dar, din păcate, există încă un strat de grăsime peste el.;-)

Ei bine, soțul meu s-a ridicat în cele din urmă. Atunci să vedem ce vrem azi la micul dejun.

Să aveți o duminică frumoasă!

Velsheda

0 0

gysmo11
Membru activ
273 de postări
din iulie 2015

10 ianuarie 2017 06:20
Doar o „bună dimineață” rapidă pentru toată lumea!

Astăzi trebuie să mă întorc la muncă și corpul meu mă glumește, cred. Ultimele zile n-am mâncat niciodată nimic înainte de prânz (ok, m-am ridicat doar la 10 dimineața) și acum stomacul mi-a mârâit la 6 dimineața. Nu mi-e foame, probabil că vreau doar să mănânc. Este foarte enervant! Habar n-am despre ce este această ispită.

Dansul vampirilor a fost grozav! Dacă mai rămâneau bilete, probabil că m-aș uita a doua oară la el.
Am unități sportive de trei zile la rând acum, woo. Astăzi fac o pauză, mama mă vizitează azi și rămâne până miercuri.

Sunt încă la început și motivați?

0 0

SurfingPingu
Membru activ
508 postări
din iulie 2014

10 ianuarie 2017 8:42
Bună dimineața fetelor,

@ gysmo drăguț că ți-a plăcut dansul vampirilor. Șansele sunt că corpul tău își amintește ritmul tău normal.

@ Velsheda netezimea îmi amintește de o zicală dintr-o poză Whatsapp: A plecat și zack a câștigat medalia de aur la patinaj artistic. XD

@ Kalli mă bucur să te văd înapoi!

Așa că, în această dimineață, înotam în sfârșit și rezistența mea este pe A **** în timp ce mergeam cu bicicleta, am crezut că este doar frig, dar se pare că nu sunt atât de în formă pe cât credeam. Dar medicamentul pentru tiroidă pare să aibă efectul său deplin și sunt mai alert și mai concentrat când sunt treaz. Destul de necunoscut. Acum trebuie doar să obțin un ritm zilnic rezonabil.

Pinguul tău

0 0

Kallirhoe
Membru activ
382 de postări
din mai. 2014

10 ianuarie 2017 19:11
Bună! Și eu sunt încă acolo. Încă merg foarte bine pentru mine până acum. Ieri am fost la prima mea lecție de dans de jazz în aproape douăzeci de ani (și 30 de kilograme). Cumva a fost mai ușor pe atunci;-D Dar a fost foarte frumos. Azi m-am dus la săniuș cu cei mici. Consider că, ca antrenament, a fost atât de obositor! Ieri peste 20.000 de pași, astăzi până acum 17500. Rulează (höhö). Soo, și din moment ce am încă multe puncte, o să-mi fac o cină frumoasă acum! Salutări tuturor și să aveți o seară plăcută!

0 0

Velsheda
fost membru
2460 de postări
din februarie 2014

11 ianuarie 2017 13:09
bună bună,

la ce sunteți cu toții harnici! Săptămâna aceasta sportul îmi vine puțin scurt pentru că am întâlniri în fiecare seară, dar cel puțin programul zilnic de dimineață funcționează și animalele mă țin ocupată. Mersul pe jos nu va funcționa decât în weekend.

Fitness tracker-ul pare să te motiveze foarte bine, Kalli. Am un contor de pași simplu, dar a revenit în sifonieră la o săptămână după ce l-am cumpărat. Nu mă duce mai departe pentru că el doar numără pașii.

Pingu, chiar trebuie să te forțezi să urmezi un ritm zilnic sensibil la început. Dar cu siguranță îți faci o favoare în încercarea ta.

S-a obișnuit stomacul să funcționeze și a schimbat din nou timpul de hrănire Gysmo? Am fost, de asemenea, surprins că stomacul mi-a cerut din nou mâncare exact la 8 dimineața luni. Sper că v-ați distrat mult cu mama și apoi puteți continua să faceți sport astăzi;-)

Pot să merg la chirurgul ortoped în această seară și să clarific când pot în cele din urmă să îndepărteze metalul de pe picior. Sincer să fiu, nu îmi vine deloc, mă aruncă săptămâni în urmă în ceea ce privește sportul și fără a mișca kilograme se strecoară rapid din nou.

Dar mai întâi trebuie să fac puțin mai mult .

Treceți prin ziua furtunoasă!

Velsheda

0 0

gysmo11
Membru activ
273 de postări
din iulie 2015

13 ianuarie 2017 17:53
Întrucât lucrurile merg puțin în viață aici (în viața mea privată), doar un foarte scurt salut tuturor. Prima săptămână de MM după întoarcerea la muncă s-a încheiat și mi-a dat o pierdere de 1,2 kg * yesbaby * Și: bilanțul analitic spune: asta nu era apă, ci mai ales grăsime. Acum dansez în jurul apartamentului pentru o altă rundă de bucurie înainte de a fi nevoit să realimentez, să merg la cumpărături și și și să trebuiască.

Apropo, trackerul meu mă motivează destul de moderat. Dar am luat o decizie conștientă împotriva unui ceas sau a unei brățări, pentru că asta este prea vizibil pentru mine.

toate cele bune!

0 0

Kallirhoe

@ Cântă o primire călduroasă

@ Velsheda Sper ca chirurgul ortoped să vă aducă doar vești bune.

@ gysmo felicitări pentru acceptare!

@ Kalli, atâta timp cât punctele au fost corecte, nu ar trebui să ai o conștiință proastă despre miercuri,

Mă simt destul de rău astăzi, sunt total bolnav, durere de cap și total epuizat. Deci nu îndrăzni să mănânci. Sperăm că este și pentru că am dormit mai mult sau mai puțin toată ziua astăzi și sunt pe cale să fac o baie.

Deci, mai departe
Pinguul tău,

0 0

gysmo11
Membru activ
273 de postări
din iulie 2015

13 ianuarie 2017 22:31
Bună Cântă, bine ai venit la noi! Apropo, am scos din minte provocarea individuală de 3 luni, care m-a motivat întotdeauna.

Pingu, nu sună bine. Ce faci chiar înainte de weekend?

Kalli, am primit insigna Italia săptămâna aceasta. Sincer să fiu, a trebuit să râd din suflet. Insigna Italia. Pentru 1148 km de alergare. Chiar îmi este greu să fac până la 10.000 de pași pe zi. Într-o zi normală de lucru, ies din muncă în aproximativ 3500 de pași. Job de birou. Acum știi și de ce merg acasă; o)

0 0

Kallirhoe