Cauze de deficit de magneziu; grupuri de risc
Tocmai ai dormit liniștit, dar dintr-o dată o durere ascuțită îți trece prin vițel și ești treaz - știi asta? Crampele de vițel nocturne sunt doar unul dintre posibilele simptome ale deficitului de magneziu. Dar care este cauza deficitului și pe cine afectează cel mai adesea? Citiți rezumatul aici și vedeți și dacă ați putea fi afectat.
Aveți o necesitate crescută de magneziu? Verifica acum!
Cât de mult magneziu are nevoie corpul nostru depinde de numeroși factori precum vârsta, condițiile de viață sau bolile existente. Toate aceste influențe pot fi cauzele unui deficit de magneziu. Verificați aici dacă faceți parte din grupul de risc!
Sunteți expus unui mare risc de deficiență de magneziu - compensați rapid acum!
Aveți grijă de corpul dumneavoastră - aveți o nevoie crescută de magneziu. Acum este momentul să acționăm rapid și să prevenim activ un deficit de magneziu. Nu știu cum Evitați cauzele și susțineți aportul de magneziu cu un produs Biolectra ® cu doze mari, cum ar fi Biolectra ® Magneziu 365 mg comprimate efervescente fortissime cu aromă de portocală sau lămâie. De asemenea, asigurați-vă că aveți un stil de viață sănătos: aceasta include o dietă echilibrată, somn suficient și puțin stres.
Riscul dvs. de deficit de magneziu este crescut - evitați cauzele și preveniți:
Datorită selecției dvs., se pare că aveți o necesitate crescută de magneziu și, prin urmare, un risc mediu-ridicat de deficit de magneziu mineral important pe termen lung. Prin urmare, acordați o atenție deosebită unei diete echilibrate bogate în magneziu și includeți în meniu furnizori importanți de magneziu, cum ar fi nucile și bananele. Evitați așa-numitele „guzzlers de magneziu”, cum ar fi stresul sau consumul excesiv de alcool. De asemenea, este recomandabil să luați un supliment de magneziu, de exemplu Biolectra ®, pentru a satisface nevoile zilnice și pentru a preveni în mod activ deficiențele. Tabletele efervescente practice Biolectra ® Magnesium 243 mg forte cu aromă de portocală sau lămâie sunt ideale pentru aceasta.
Riscul dvs. de deficit de magneziu este scăzut.
Ai noroc - este puțin probabil ca nevoile tale de magneziu să fie crescute, astfel încât riscul de deficit de magneziu este scăzut. Totuși, ar trebui să evitați cauzele posibile și să vă îngrijiți corpul. Deoarece nevoia de magneziu mineral important se poate schimba în diferite situații de viață. Așadar, rămâneți activ și trăiți un stil de viață sănătos. Pentru a sprijini aprovizionarea zilnică de bază cu magneziu prin nutriție, vă recomandăm să luați un preparat de magneziu, de exemplu Biolectra ® Magneziu 150 mg comprimate efervescente cu aromă de lămâie.
Prezentare generală a cauzelor deficitului de magneziu
Oricine are un deficit de magneziu este departe de a fi singur. Deficitul afectează în jur de cincisprezece până la douăzeci la sută din populația totală. 1 Există multe motive pentru aceasta, care pot fi împărțite în următoarele categorii:
Creșterea necesității de magneziu
În anumite situații din viață, corpul are nevoie de mai mult magneziu decât în altele. Acesta este cazul, de exemplu, în timpul sarcinii și alăptării.
Aport scăzut
Scăderea absorbției (absorbției) magneziului poate fi cauzată de doi factori principali. Pe de o parte, există o aprovizionare adecvată de mineral printr-o dietă unilaterală, cu conținut scăzut de magneziu, ceea ce apare adesea cu diete, nu este garantat. Persoanele în vârstă care au nevoie de îngrijire aparțin, de asemenea, grupului de risc, deoarece adesea nu primesc suficient magneziu din alimentele lor. Celălalt este unul Tulburare de admitere o posibilă cauză a deficitului de magneziu în organism. Deoarece mineralul este absorbit (absorbit) prin intestin, o boală a acestui organ poate contribui, de asemenea, la o utilizare redusă a magneziului.
Excreție mare de magneziu
Creșterea excreției de magneziu este, de asemenea, un posibil factor de risc. Acest lucru este creat, de exemplu, de Pierderea de minerale pentru perioade mai lungi Diaree, intensă Sport sau prin luarea de laxativ sau diuretice și consumul de alcool.
Anumite boli
Variat boli cronice promovează, de asemenea, o nevoie crescută de magneziu. Pe lângă diabetul zaharat, aceasta include și afecțiuni cronice ale tractului gastro-intestinal sau ale inimii.
Deficitul de magneziu: evitarea și prevenirea cauzelor
O nevoie crescută de magneziu poate fi declanșată de o mare varietate de factori și astfel poate promova un deficit de magneziu. Prin Evitarea cauzelor Cu toate acestea, puteți lua măsuri preventive: Mâncați o dietă echilibrată bogată în magneziu, reduceți stresul și evitați consumul excesiv de alcool.
Cu toate acestea, unii factori de risc nu pot fi preveniți - de exemplu, dacă sunteți gravidă, alăptați sau faceți sport competitiv. Dar puteți lua măsuri și în aceste cazuri: Integrare Biolectra® în viața de zi cu zi - și susține-ți corpul în îndeplinirea cerințelor sale zilnice de magneziu.
Dozare mare sau mică, comprimat efervescent sau lichid? Pentru terapie sau pentru aprovizionarea zilnică cu magneziu? Aromă de portocală sau lămâie? Răsfoiți prin gama noastră și găsiți suplimentul de magneziu care vi se potrivește.
Factori de risc pentru un deficit de magneziu
Aflați de ce persoanele cu diabet zaharat ar trebui să obțină suficient magneziu și aveți grijă la eventualele semne de îngrijire inadecvată, cum ar fi crampe la picioare.
Dacă vi se oferă în mod adecvat magneziu, veți rămâne mai relaxat în orice situație stresantă. Aflați cum magneziul poate susține funcția normală a nervilor.
Sportivii au nevoie de mai mult magneziu - puteți afla aici de ce este cazul și cum asigură o aprovizionare adecvată.
1 Durlach, J.: „Cantități dietetice recomandate de magneziu: Mg RDA.” În: Magnesium Research 2 (1989) No. 3, pp. 195-203.
Introduceți locul de reședință sau codul dvs. poștal și vă vom arăta farmaciile din zona dvs.
Textele obligatorii:
Biolectra ® Magneziu 243 mg comprimate efervescente forte aromă de portocală sau lămâie
Domenii de aplicare: Deficiență dovedită de magneziu dacă este cauza tulburărilor musculare (tulburări neuromusculare, crampe la vițel).
Note: Conține compuși de sodiu, hidrogen carbonat de potasiu și sorbitol. Pentru informații despre riscuri și reacții adverse, citiți prospectul și adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului.
HERMES ARZNEIMITTEL GMBH - 82049 Großhesselohe/München.
Stare 02/2019
Biolectra ® Magneziu 365 mg comprimate efervescente fortissimate aromă de portocală sau lămâie
Domenii de aplicare: Deficiență dovedită de magneziu dacă este cauza tulburărilor musculare (tulburări neuromusculare, crampe la vițel).
Note: Conține compuși de sodiu, hidrogen carbonat de potasiu și sorbitol. Pentru informații despre riscuri și reacții adverse, citiți prospectul și adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului.
HERMES ARZNEIMITTEL GMBH - 82049 Großhesselohe/München.
Stare 02/2019
Biolectra ® Magneziu 150 mg comprimate efervescente
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos.
Recomandări de consum: Se bea o tabletă efervescentă dizolvată în ½ pahar (150 ml) de apă. Dacă este necesar, până la 2 comprimate efervescente pe zi.
Biolectra ® Magneziu 300 mg Lichid
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos.
Recomandări de consum: Agitați bine conținutul sticlei o dată pe zi și beți complet.
Capsule Biolectra ® Magneziu 300 mg
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos.
Doza recomandată: înghițiți 1 capsulă o dată pe zi cu mult lichid.
Biolectra ® Magneziu 400 mg capsule ultra
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos.
Recomandări de consum: înghițiți 1 capsulă o dată pe zi cu mult lichid.
Biolectra ® Magneziu 300 mg Aromă directă de portocală sau lămâie
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos. Recomandări de consum:
Consumați conținutul unui băț o dată pe zi. Puneți micro-peletele direct pe limbă, lăsați-le să se topească încet și să înghită. Conține fenilalanină. Poate avea un efect laxativ dacă este consumat în exces.
Biolectra ® Magneziu 400 mg aromă ultra directă de portocală sau lămâie
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos.
Recomandare de consum: Consumați conținutul unui stick o dată pe zi. Puneți micro-peletele direct pe limbă, lăsați-le să se topească încet și să înghită. Conține fenilalanină. Poate avea un efect laxativ dacă este consumat în exces.
Biolectra ® Magneziu 400 mg granule ultra potabile aromă de portocală
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos.
Recomandare de consum: o dată pe zi puneți conținutul unui plic într-un pahar cu 150 ml de apă, amestecați scurt pentru a dizolva și a bea.
Biolectra ® Immun Direct
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos. Recomandare de consum: Consumați conținutul unui stick o dată pe zi. Puneți micro-peletele direct pe limbă, lăsați-le să se topească încet și să înghită. Conține fenilalanină. Poate avea un efect laxativ dacă este consumat în exces
Stare: martie 2016
Biolectra ® Magneziu 400 mg depozit ultra trifazat
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos.
Doza recomandată: Luați 1 comprimat o dată pe zi cu suficient lichid.
Stare: mai 2020