Cauze, simptome, tratament și prevenire a obezității - Sănătate publică
Obezitatea și excesul de greutate, indicat de IMC, sunt în creștere la nivel global, dar se pot prezenta ca pericole enorme pentru sănătate. De aici și interesul de a consulta imediat.
Cauze
Simptome
Semnele obezității pot fi variate, dar sunt în principal legate de impactul bolii asupra corpului și pot prezenta simptomele diferitelor tulburări ale altor boli. Nu există simptome specifice care să indice obezitate.
În principal, dificultăți de respirație este frecvent prezentă la un pacient obez, ar putea fi, de asemenea, tulburări respiratorii, cum ar fi apneea de somn sau boli pulmonare cronice. Dar durerea reumatologică și bolile articulare, cum ar fi osteoartrita, se pot dezvolta și din cauza obezității. Sângele din picioare va avea dificultăți în circulația normală, iar tensiunea arterială va tinde să crească, la fel și nivelul colesterolului. Diabetul poate apărea în timp.
Se pot efectua examene și analize suplimentare pentru a confirma boala. Acestea vor permite efectuarea unui studiu asupra impactului metabolic al obezității. Odată ce boala este detectată, profesioniștii se vor ocupa de prescrierea tratamentului adecvat pentru dumneavoastră.
Prevenirea
Agravarea obezității fără tratament în timp util poate duce la riscuri grave pentru sănătate. Obezitatea poate favoriza apariția diferitelor boli, iar semnele care apar se pot agrava. Riscul de boli cardiovasculare va fi semnificativ, speranța de viață va scădea, diabetul, hipertensiunea, cancerul de colon sau de sân pot ajunge la pacientul care suferă de obezitate. Dar obezitatea poate duce și la probleme psihosociale, deoarece persoanelor obeze le va fi greu să se accepte așa cum sunt. Un risc de depresie poate apărea din cauza discriminării și a stimei de sine scăzute. Dar cum poate fi prevenită obezitatea? Ce obiceiuri bune să adoptați pentru a evita supraponderalitatea? Cum să mențineți greutatea ideală pentru a evita supraponderalitatea sau obezitatea ?
Cel mai bun mod de a mânca
Cheia pentru o sănătate bună este modul în care mănânci. A mânca bine echilibrat și sănătos, concentrându-vă pe fructe, legume și o hidratare suficientă, vă va garanta o sănătate bună. Aveți grijă să nu consumați alimente excesiv de calorii și să limitați produsele industriale. Gustarea dintre mese favorizează creșterea în greutate, așa că evitați-o.
Practica activității fizice regulate
Odată ce ai greutatea ideală, va fi important să o menții printr-o activitate fizică regulată. Să știți că până și mersul pe jos vă poate contribui la sănătatea bună. Exercițiul vă va permite să ardeți excesul de calorii și să vă mențineți în formă.
Somn suficient
Lipsa somnului poate determina o persoană să mănânce mai mult pentru a compensa energia scăzută. Pentru a evita creșterea în greutate dorind să mănânce în timpul nopții, ia în considerare găsirea unor sfaturi eficiente pentru a dormi bine. 5 ore de somn nu sunt suficiente pentru o sănătate bună.