Cauzele de contracție musculară și ce să facem în acest sens
24 septembrie 2018 de Lea Hermann Categorii: Sănătate
Răsucirile musculare, de exemplu la nivelul brațului superior, au de obicei cauze inofensive. Chiar și așa, zvâcnirile pot fi destul de enervante. Vă explicăm ce ajută împotriva zvâcnirilor musculare și cum ar trebui să procedați
Acest lucru creează zvâcniri musculare
Partea superioară a brațului sau a piciorului se mișcă fără ca noi să ne mișcăm. Aceste mișcări neașteptate declanșează apoi o senzație pulsatorie sau tremur. Acest lucru se observă cel mai mult pe braț, coapsă și ochi.
De altfel, mișcările musculare chiar înainte de culcare sunt normale. Acest lucru se datorează faptului că partea creierului care este responsabilă de mișcări este încă parțial activă și trimite în continuare semnale către mușchii care sunt deja slabi.
Există, de asemenea, alte cauze ale zvâcnirilor musculare. Multe boli neurologice, cum ar fi Parkinson, SM sau epilepsie, sunt, de asemenea, asociate cu contracții musculare. Dar numai un medic poate diagnostica acest lucru.
Dacă aveți de-a face cu tipul inofensiv de zvâcniri musculare, puteți verifica următorii factori în sine și vă puteți adapta stilul de viață în consecință.
Cauzele zvâcnirilor musculare
Pentru mulți dintre noi, a face față stresului este o provocare zilnică. Fie că ești la serviciu sau acasă, aceste exerciții și metode te pot ajuta ...
- Stil de viata sedentar: Mișcarea este foarte importantă. Dacă nu ne mișcăm suficient, ai noștri suferă Ciclu iar tensiunea arterială scade. Acest lucru face ca mușchii să fie hrăniți puțin și aceștia se zvâcnesc.
- Postură greșită: Așezarea sau starea incorectă pentru o perioadă lungă de timp poate provoca probleme cu coloana vertebrală. Acest lucru duce la transmiterea defectuoasă a semnalului și, astfel, la mișcări musculare. O plimbare în timpul pauzei de prânz sau un birou reglabil pe înălțime pot preveni acest lucru.
- cafea: Cantități mari de cofeină pot provoca, de asemenea, zvâcniri musculare. Acest lucru se datorează acizilor și iritanților pe care îi conține. Prea multă cafea ne perturbă circulația și inhibă absorbția vitaminelor și mineralelor. Nu ar trebui să bei mai mult de patru căni de cafea pe zi.
Cofeina funcționează rapid și stimulează - este bine cunoscut. Dar cum funcționează exact cofeina în organism și ce efecte secundare ...
Răsucire musculară: când să vedeți un medic
Deci, zvâcnirile musculare au de obicei o cauză inofensivă că poți face ceva în legătură cu tine. Cu toate acestea, dacă contracția apare mult timp sau este deosebit de violentă, ar trebui să consultați un medic. În acest caz este un neurolog contactul potrivit pentru tine.
Considerăm că unele alimente sunt sănătoase, deși este opusul. Mai bine ai evita aceste zece alimente ...