Cauzele stomacului umflat atunci când se formează prea mult gaz în intestine - FOCUS Online
Dieta, intoleranțele și bolile
Un stomac balonat poate avea multe cauze
Zgomotește, stomacul este tensionat și poate fi dureros: trebuie să fi existat aer. Toată lumea cunoaște senzația de flatulență. Nu numai că sunt incomode, deoarece te fac să te simți sătul. Puffing-ul este, de asemenea, rău: nimeni nu se așează la birou într-un birou în plan deschis și lasă flatulența să se elibereze. În schimb, încercați să faceți lucrul discret în toaletă.
Deci balonarea nu este neobișnuită. Toată lumea lasă aerul din intestine de câteva ori pe zi - în medie de 14 ori pe zi. „Există, totuși, mari diferențe individuale”, spune profesorul Dr. Thomas Frieling. Este internist, gastroenterolog și director al Clinicii Medicale II de la Helios Klinikum Krefeld. „Asta depinde, printre altele, de dietă și digestie”.
Flatulența foarte severă poate avea cauze diferite
Alimentele flatulente sunt adesea responsabile de gaze intestinale excesive. „În acest caz, simptomele sunt în mare parte de natură temporară”, spune Frieling. Acesta este cazul, de exemplu, cu fasolea. „După consumul de fasole, cantitatea de gaz crește de la 15 mililitri pe oră la aproximativ 170 mililitri”.
Cu toate acestea, dacă cineva suferă permanent de flatulență severă, pot exista diverse cauze. Una dintre ele este stresul combinat cu mâncarea grăbită, unde înghiți mult aer. Chiar și cei care încearcă să mănânce deosebit de bine suferă adesea de multe gaze în intestin. „Cei care consumă multe fibre tind să aibă mai multă flatulență în medie”, spune expertul.
Fibrele alimentare pot duce la creșterea formării gazelor
În plus, nu toată lumea poate digera alimente bogate în fibre. Acestea sunt conținute în produse din cereale integrale, de exemplu, și pot provoca probleme, mai ales dacă vă schimbați rapid dieta la niveluri ridicate de fibre. „Există fibre dietetice care sunt mai bine tolerate”, spune Frieling. De exemplu, semințele de in pot fi schimbate cu semințe de purici, care sunt mult mai puțin pufoase.
Modul în care mănânci poate încuraja și aerul din stomac. „Mesele mari pot încuraja gazele”, spune Frieling. De asemenea, ajută împotriva gazelor să nu mănânci prea târziu seara. Mulți oameni nu mai tolerează alimentele crude seara atât de bine și ar trebui să le mănânce apoi la prânz. De asemenea, ajută să luați suficient timp pentru a mânca: „Dacă mâncați foarte repede, uneori înghițiți aer”, spune expertul. De asemenea, provoacă gaze.
Dacă există și alte simptome în plus față de flatulență, ar trebui să consultați un medic
În ce moment aerul crescut din abdomen are o valoare a bolii nu poate fi determinat cu precizie. În cele din urmă, depinde de nivelul personal al suferinței. "Mulți oameni trăiesc bine cu flatulența lor și nu merg la medic cu ea", spune Frieling. "Atunci aceste flatulențe nu sunt considerate a fi patologice."
Flatulența nu trebuie să fie întotdeauna inofensivă, totuși: dacă apare împreună cu sânge în scaun sau alte modificări ale scaunului sau dacă apare foarte brusc și poate exista, de asemenea, pierderea în greutate sau o ușoară febră, ar trebui să consultați cu siguranță un medic. „Acestea sunt semnale de alarmă”, spune Frieling. De asemenea, pot indica o boală malignă. Prin urmare, astfel de simptome trebuie întotdeauna clarificate din punct de vedere medical.
Intoleranțele sunt adesea dificil de diagnosticat
Cu toate acestea, mult mai des, intoleranța alimentară este cauza gazelor persistente. Intoleranța la lactoză și fructoză este deosebit de frecventă. „Un medic poate determina o astfel de intoleranță printr-un test de respirație”, spune Frieling. Sorbitolul de zahăr înlocuitor provoacă deseori probleme cu digestia.
Cu toate acestea, există și intoleranțe la diverse alte substanțe din alimente care pot provoca, de asemenea, flatulență sau un sentiment de plenitudine. „Din păcate, așa ceva nu este adesea ușor de diagnosticat”, spune expertul. Pacienții pot afla despre intoleranță ținând un jurnal alimentar. Timp de aproximativ o lună, ei înregistrează meticulos ceea ce au mâncat și dacă au suferit de flatulență sau alte plângeri după aceea.
Unele remedii casnice pot ajuta la ameliorarea gazelor
Unele persoane cu flatulență severă sau alte plângeri consideră, de asemenea, utilă evitarea zaharurilor simple și multiple, precum și a alcoolilor, care se găsesc în multe alimente. O astfel de dietă se desfășoară sub cuvântul cheie Fodmap, deoarece aceste litere sunt folosite pentru abrevierea termenilor tehnici pentru zaharuri și alcooli fermentați. „Pentru mulți dintre cei afectați, simptomele se îmbunătățesc semnificativ”, spune Frieling. Cu toate acestea, dezavantajul clar este că așa-numitele fodmaps sunt conținute în aproape toate alimentele. Dacă urmați dieta mai mult timp, există riscul apariției simptomelor carențiale. „Prin urmare, este important să nu faceți așa ceva pe cont propriu, ci mai degrabă să efectuați dieta pentru o perioadă limitată de timp sub supraveghere medicală”, spune expertul.
Dacă doriți să faceți ceva cu privire la flatulența dvs., ar trebui să vă luați suficient timp să mâncați și să urmăriți dacă aerul din stomac se dezvoltă mai ales după ce ați mâncat anumite alimente. Ca remediu la domiciliu, feniculul sau chimionul se spune adesea că au un efect pozitiv asupra flatulenței.
Unele medicamente afectează intestinele
De asemenea, se speculează dacă o altă cauză posibilă pentru creșterea aerului în abdomen poate fi cauzată de un microbiom perturbat. În acest caz, interacțiunea microorganismelor din intestin nu funcționează bine, deoarece, de exemplu, proporțiile lor sunt distribuite nefavorabil. Unii oameni încearcă să-și abordeze gazele luând probiotice. Potrivit lui Frieling, influența probioticelor în mod specific asupra flatulenței nu a fost încă cercetată în mod adecvat.
O altă cauză posibilă a flatulenței este constipația cronică, împotriva căreia, de exemplu, exercițiile fizice crescute, aportul de flosamen și lichide suficiente pot ajuta. Medicamentele pot crește, de asemenea, aerul din abdomen. „Acest lucru se aplică adesea, de exemplu, medicamentelor care scad tensiunea arterială”, explică expertul. Cu toate acestea, nu ar trebui să încetați să luați astfel de medicamente. Este mai bine să discutați cu medicul dumneavoastră și, în consultare cu acesta, să treceți la un alt medicament.
Chiar și cu flatulență foarte severă, totuși, nu se poate găsi întotdeauna o cauză. În astfel de cazuri, este adesea diagnosticat un intestin iritabil sau un stomac iritabil. „Acest subiect este în prezent cercetat intens”, spune Frieling. Printre altele, anumiți biomarkeri joacă un rol, cu care pot fi determinate diferite subgrupuri ale intestinului iritabil sau ale stomacului iritabil. Frieling spune: „Credem că în viitor un stomac iritabil sau un intestin iritabil vor fi tratate mult mai bine decât înainte.” Cei afectați pot obține, de asemenea, informații despre această și alte plângeri gastro-intestinale de la asociația Gastro-Liga.
Acest articol a fost scris de Maria Berentzen