Caviar d; vinete, valori nutritive preambalate - Alimentație și nutriție

Macro-nutrienți

caviar de vinete, preambalat conține o proporție neglijabilă de carbohidrați la 100 de grame, o cantitate mică de proteine ​​și multe grăsimi. Macro-nutrientul pe care îl conține poate ajuta la susținerea structurii și funcției membranelor celulare. Pe această pagină sunt detaliate valorile nutritive.

valori

Macronutrienți: carbohidrați, lipide, proteine, fibre, zaharuri

Denumire Conținut mediuANC H ANC F
Glucidele4,3 g 1,3%
1,5%
- cu zahar1,85 g -
-
Proteină- g 0,7%
0,9%
Lipidele21 g 21,6%
31,8%
Fibrele2,93 g 9,8%
9,8%
Apă60,5 g -
-
Polioli total- mg -
-
Cenusa1,38 mg -
-

Calorii (în Kcal)

caviar de vinete, preambalat conține aproximativ 100 g 209 Kcalorii, aceasta constituie un aport caloric ridicat.

Dacă scopul este de a pierde în greutate, ar trebui să se țină cont și de indicele glicemic al alimentelor (vezi alte valori nutriționale la sfârșitul paginii). Pe de altă parte, dacă scopul este de a câștiga masă, va fi necesar să se opteze pentru o dietă sănătoasă prin integrarea tuturor macronutrienților în proporții bune (carbohidrați, lipide, proteine).

Această diagramă ilustrează aportul aproximativ de energie. Această nevoie de energie se poate schimba în funcție de activitatea fizică și de caracteristicile unei persoane (sedentar, activ, atletic).

Lipidele

Compoziția sa lipidică informează că majoritatea lipidelor deținute sunt acizi grași polinesaturați. Este recomandabil să faceți referire la raportul omega-3/omega-6 pentru a nu-l dezechilibra.

Valori nutriționale: diferite lipide și grăsimi

Denumire Conținut mediuANC H ANC F
Acizi grași saturați0,65 g 8,1%
8,1%
Acizi grași mononesaturați7,67 g 38,4%
38,4%
- Omega-9- g -%
-%
Acizi grași polinesaturați11,7 g 234,0%
100%
- Omega-6 (AL)11,7 g 292,5%
292,5%
- Omega-3 (ALA)0,035 g 4,4%
4,4%
- DHA- mg -%
-%
- EPA- mg -%
-%