Ce ar trebui să știe părinții despre „picioarele plate”
Fiul nostru avea piciorul plat, cu foarte puțin arc. Pediatrul său nu a fost afectat.
În preșcolar, s-a plâns de disconfort atunci când purta pantofi de susținere a arcului. Între vârstele de 9 și 10 ani, starea sa a dus la dureri persistente de genunchi și șold. Medicul nostru ne-a spus că a fost doar o „durere în creștere” din cauza apariției unor creșteri rapide. Nu s-a îngrijorat niciodată de picioare.
În cele din urmă, un kinetoterapeut cu care am lucrat ne-a instruit în exerciții, a înfășurat suport și a identificat pantofi de susținere. Aceste informații și strategii i-au oprit durerea.
În calitate de părinte, este frustrant să știi că erau disponibile informații care ar fi putut împiedica copilul să experimenteze durere și disconfort, dar nu știai despre asta. Unul dintre locurile de muncă ale părinților este acela de a aduna în mod continuu informații de care copilul dumneavoastră poate avea sau nu nevoie.
Ce ar trebui să știe părinții despre „picioarele plate”?
Bebelușii se nasc cu picioarele plate. Conform Universității din Maryland Medical Center, optzeci la sută dintre copii dezvoltă un arc între vârstele de 3 și 10 ani. Restul de 20% vor avea probabil picioarele plate. Unul sau ambele picioare pot fi afectate.
Un picior este plat atunci când arcul piciorului atinge sau aproape atinge solul când copilul stă în picioare. O amprentă umedă poate identifica rapid absența sau prezența unui arc. O conexiune largă între antepiciu și vindecarea pe presiune indică un picior plat sau arc limitat.
Există două tipuri de picioare plate; rigid și flexibil. Picioarele plate rigide se datorează îmbinării osoase sau dezvoltării anormale a picioarelor și sunt mai grave decât picioarele plate flexibile. Un medic va identifica probabil picioarele rigide și plate după o examinare medicală amănunțită și le va trata cu orteze sau intervenții chirurgicale. Cu toate acestea, medicii sunt rar preocupați de picioarele plate flexibile, iar marea majoritate a copiilor nu vor avea nevoie de tratament pentru această afecțiune.
Majoritatea copiilor cu picioare plate flexibile sunt asimptomatice. Cu toate acestea, unii copii se plâng de disconfort atunci când poartă pantofi de susținere a arcului. Alți copii sunt stângaci sau se plimbă ciudat pentru a compensa durerea și disconfortul. Copiii foarte activi sau cei care participă la sporturi care necesită alergare sau sărituri se plâng uneori de dureri de picior și picior sau șchiopătare și oboseală la plimbări lungi. Uneori, atunci când un copil merge sau aleargă, gleznele se rostogolesc spre interior, creând modele de uzură inegale pe pantofi, provocând stres și dureri asociate la genunchi și șolduri.
a sustine Arc: Părinții ar trebui să știe gradul de arc în picioarele copilului lor și să cumpere pantofi care se potrivesc arcului pentru confort și sprijin. Se recomandă încălțăminte cu suporturi pentru arcuri din material ușor de modelat, cu capacitate bună de absorbție a șocurilor. Pantofii cu suport de arc înalt nu vor ajuta copilul să dezvolte arcuri și chiar pot contribui la arcuri mai slabe și la picioarele mai plate.
Ortotice: Nu există dovezi că purtarea ortezelor este un tratament eficient pentru corectarea picioarelor plate. Cu toate acestea, ortezele pot fi utile pentru a preveni rotirea gleznelor spre interior și pentru reducerea stresului asupra mușchilor și a durerii asociate.
Fiul nostru a constatat că purtarea inserțiilor fără prescripție medicală cu lungimea de 3/4 i-a redus semnificativ durerile la genunchi și picioare.
Înfășurați: Înfășurarea corectă a gleznelor cu bandaje elastice pentru a susține activitățile sportive poate fi benefică.
Acest lucru a redus semnificativ durerea fiului nostru în timpul activităților de alergare, cum ar fi baschetul și pista de baschet.
Desculț: Desculț mersul pe jos este cea mai bună protecție împotriva picioarelor plate pentru fiecare cercetare. Arcurile pot fi întărite mergând desculț pe teren neuniform. Mersul pe nisip este deosebit de sportiv.
Pantofi: Purtarea de sandale sau papuci poate ajuta la dezvoltarea arcurilor. Pantofii trebuie să fie ușori și flexibili, iar talpa să fie în general dreptunghiulară.
Am constatat că a fost nevoie de câteva căutări pentru a găsi pantofi în care degetele de la picioare și tocuri aveau, în general, aceeași lățime fără ca arcul să fie decupat sau îngustat. Cei mai populari și mai scumpi pantofi de obicei nu îndeplineau criteriile.
exercițiu: Gimnastica piciorului este jocuri și exerciții care pot ajuta la îmbunătățirea dezvoltării arcului la copii. Fiului nostru i-au plăcut foarte mult aceste activități.
Greutate: Obezitatea contribuie și la picioarele plate și este doar un alt motiv pentru menținerea greutății optime.
Mă bucur să vă raportez că fiul nostru este acum adult și nu mai are picioarele plate sau durerea și disconfortul pe care le-a suferit în copilărie. Sunt recunoscător că am găsit informațiile de care avem nevoie pentru a susține acest rezultat.