Ce ar trebui să știți despre apa minerală EAT SMARTER

știți

Sigur: apa este vitală. Dar știi și de ce este atât de sănătos? Vă explicăm ce substanțe fac apa minerală atât de valoroasă. În plus, spune prof. Dr. Nicolai Worm, de ce nicio altă băutură nu se poate potrivi cu apa minerală.

Minerale în apă minerală

De aceea organismul are nevoie de apă

Dar nu numai mineralele fac apa minerală atât de sănătoasă. Lichidul în sine are, de asemenea, funcții importante în organism: reglează circulația sângelui și temperatura corpului. În plus, apa transportă substanțe nutritive și substanțe de degradare. Deși corpul este format din 80% apă, are doar rezerve mici. Aceasta explică de ce nu poți supraviețui doar patru zile fără să bei.

O persoană sănătoasă excretă până la doi litri și jumătate de apă în fiecare zi - fără niciun stres. Când ne exercităm, transpirăm sau suntem bolnavi, pierderea crește. Pentru a compensa apa pierdută, trebuie să bem aproximativ un litru și jumătate pe zi. Restul cantității îl ingerăm prin mâncare. De îndată ce corpului îi lipsește apă, este suficient doar un litru, capacitatea de concentrare și performanța de rezistență scad. Cu patru litri circulația are probleme: pulsul crește și tensiunea arterială scade.