Ce dietă să adopți; spirular
Dietele din abundență, mănâncă asta, fă asta ... ce să crezi?
Astăzi, nevoia de etichete este peste tot: mâncător de vegani, paleo intuitiv, fodmap scăzut ... Se potrivesc într-o matriță pentru a vă defini ...
Ni se recomandă să oprim zahărul. Oprește grăsimea. A mânca crud. Să faci mai mult sport. Dar trebuie să știi și să te distrezi. Mănâncă grăsime bună. Exces. A se odihni. Ascultă-te.
De ce toate aceste propuneri pot fi contraproductive ?
Ne pierdem. Fiecare e diferit. Fiecare trebuie să-și găsească propriul echilibru.
Oferirea acestuia altora ca exemplu necesită multă retrospectivă. Ceea ce nu face toată lumea. Nu cunoaștem situația tuturor: trecut, metabolism, copilărie, gusturi, stil de viață, obiective ...
Nu toată lumea va face un pas înapoi de la toate acestea expunându-și dieta. Deci, depinde de tine să o rezolvi.
În ce scop în cele din urmă?
Scopul este pur și simplu să fii fericit și sănătos. Tine minte asta. Prin realizarea unui obiectiv de a fi fericit și sănătos, deciziile tale sunt obligate să fie sănătoase. Pentru tine, corpul tău, mintea ta. Și calea pe care o vei lua te va duce inevitabil într-o situație sănătoasă, deoarece vei fi făcut această alegere pentru a fi fericit inițial.