Ce disciplină când ești supraponderală Arte marțiale - FORUM Forme; amp; Sport - Doctissimo

Caut o artă marțială în care supraponderalitatea mea nu va fi un handicap, cântăresc 74 kg pentru 166 cm (femeie)

disciplină

M-am gândit la jujitsu sau karate

Excesul de greutate interferează cu practicarea acestui sport?

Profit de această ocazie pentru a-i întreba pe parizieni dacă au o cameră care să mă sfătuiască

Pentru a avea succes în arta marțială, trebuie să aveți mai multe calități:

A fi durabil (respirație)
Fiți rapid (aveți reflexe bune, explozivitate și putere care vă permit să efectuați mișcări rapide)

Restul se poate învăța, dar am vrut să spun că moliciunea unui fizic supraponderal nu permite o practică eficientă a artelor marțiale. Deoarece veți fi într-o situație nefavorabilă față de un alt adversar, trebuie să fiți în permanență în mișcare (prin urmare să respirați), efectuați rapid această mișcare.

Am practicat jiu jitsu de mulți ani și, indiferent dacă este vorba de proiecții, lupte la sol sau lupte cu greutatea piciorului, veți fi în dezavantaj.

Te-aș sfătui în loc să faci înot și activități cardio pentru a-ți pierde supraponderalitatea. Și apoi ia în considerare activitatea marțială.

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Bună seara

Artele marțiale sunt accesibile tuturor, tineri și bătrâni deopotrivă, principalul lucru este să faci ceva ce ne place fără să-ți distrugem sănătatea.

Nu sunt profesionist în sport, practic artele marțiale de la vârsta de 6 ani, astăzi am 21, dar îmi aduc părerea, precum și clarificările mele pe acest subiect.