Ce este 200 de calorii
Dacă vă aflați în mijlocul unei „frumoase operațiuni de costume de baie”, acest articol vă poate interesa. Descoperă în imagini la ce corespund 200 de calorii în funcție de mâncare, vei fi surprins de variația cantităților !
200 de calorii nu pare prea mult în comparație cu aportul nostru mediu de 2.000 până la 2.500 de calorii pe zi. Cantitatea exactă de calorii de consumat pe zi depinde de constituția, vârsta și stilul de viață al fiecărui individ. Dacă urmați o dietă, această cantitate va scădea evident. Site-ul WiseGEEK vă poate ajuta să vă controlați dieta.
Deși poate părea complicat, creatorii WiseGEEK au reușit să ilustreze în imagini ce înseamnă „200 de calorii”, în funcție de mâncare. O modalitate excelentă de a înțelege mai bine de ce unele alimente ar trebui consumate cu moderare datorită conținutului lor ridicat de calorii, în timp ce altele pot fi consumate fără probleme.
Fructele și legumele se numără printre alimentele cu cele mai puține calorii, palma mergând la țelină, care poate fi consumată aproape 1,5 kg fără a depăși 200 de calorii. La ardei, aceasta ar fi jumătate din cantitate, în timp ce pentru broccoli, morcovi și pepene galben, nu ar trebui să depășească un kilogram. Dintre cele mai calorice alimente, găsim băuturi răcoritoare pe bază de colă: chiar dacă acestea furnizează, în jumătate de litru, echivalentul caloric al aceleiași cantități de pepene galben sau ceapă, acestea se numesc calorii. „Gol”, adică zaharuri fără valoare nutritionala. Acesta este și cazul dulciurilor și altor prăjituri de aperitiv care duc foarte repede la 200 de calorii.