Ce este dieta dietetică Matraxx Nutrition
În ciuda numelui său, regimul flexibil nu este o dietă în sens convențional.
Mai degrabă, este vorba de alinierea dietei cu macronutrienții individuali (macros pe scurt).
Dacă nu sunteți foarte familiarizați cu macronutrienții din dieta dvs., vă recomand
combinația dintre planul nutrițional și dieta flexibilă. Cu ajutorul planului veți obține o prezentare generală,
cât trebuie să mănânci și poți începe încet o dietă flexibilă.
Regimul flexibil necesită practică și unele lucrări la început!
Veți învăța cum să vă alimentați în mod optim corpul cu macronutrienți. Cu timpul o vei face
dezvoltați o senzație pentru cele mai bune alegeri și cantități alimentare.
Pentru a obține o distribuție optimă a macronutrienților, este necesar să vă luați mesele
folosind macro-uri calculate pentru a planifica chiar de la început și a le cântări cu cântare de bucătărie.
Pentru a face numărarea și monitorizarea jocurilor de copii ale macro-urilor, vă recomand să lucrați cu
o aplicație gratuită de urmărire a alimentelor. Aici puteți să vă introduceți mesele și să obțineți o imagine de ansamblu
despre distribuția macronutrienților (= urmărirea macro). Veți afla exact cum funcționează acest lucru cu ajutorul meu!
Regimul flexibil înseamnă mai presus de toate flexibilitatea!
Vă dau doar cadrul cu macro-urile calculate pentru dvs. Te alegi pe tine,
ce alimente folosiți pentru a vă realiza macrocomenzile. Desigur, asta nu înseamnă,
că ar trebui să mănânci doar junk food! Alimentele procesate sunt
umple-ți rapid carbohidrații și grăsimile fără să mănânci mult
iar corpul tău este îngrijit în mod optim. Cu toate acestea, nu este nimic de spus împotriva uneia sau alteia
Bucurați-vă de biscuiți oreo. Datorită selecției individuale a alimentelor, dieta flexibilă
se integrează bine în viața de zi cu zi și pur și simplu îl implementează după prima perioadă de familiarizare.
Regimul flexibil vă ajută să vă formați fizic și să dezvoltați mușchii.
Macro-urile dvs. acoperă necesarul zilnic de calorii și veți face, în funcție de care
obiectivul dvs. personal este să slăbiți, să vă mențineți greutatea sau să vă construiți mușchiul.
Aportul optim de macronutrienți poate îmbunătăți calitatea somnului și
bunăstarea dumneavoastră generală crește. Urmărirea continuă a macro-urilor vă va ajuta
Îmbunătățiți compoziția corpului. Vă reduce procentul de grăsime și crește procentul de masă fără grăsimi.
Lucrul cu mine include, de asemenea, realizarea de imagini de transformare în mod regulat,
că mă poți trimite. Pe de o parte, acest lucru are scopul de a vă face progresul vizibil vizibil.
Pe de altă parte, ar trebui să vă încurajeze să luați în mod conștient decizii bune atunci când vă alegeți mesele.