Ce este dieta ideală SimpleToFit

dieta

Absoarbe ceea ce este util. Elimină ceea ce nu este. Adăugați numai ceea ce este unic pentru dvs. -Bruce Lee

Cu toate informațiile despre nutriție și dietă pe care le puteți găsi pe net ...

Cu toți „experții” care își dau sfaturile urmând tendințele fulgerătoare ...

Cu toate „noile studii” care se contrazic reciproc ...

Cum să știți - odată pentru totdeauna - ce este dieta ideală?

Există deja așa ceva?

Aceasta este ceea ce veți vedea în acest articol.

Problema cu PNNS

Chiar dacă oamenii împart 98% din genele lor, nu sunt toți la fel.

De exemplu, cafeaua organică este Bine pentru sanatate. in orice caz, unii oameni nu ar trebui să-l bea - sau foarte puțin.

Acest lucru se datorează faptului că la unii oameni cofeina durează prea mult pentru a fi absorbită. Acestea circulă prea mult în fluxul sanguin, ceea ce le face toxice pentru acești oameni.

Genetica poate explica de ce multe studii științifice se contrazic (nu toți subiecții au același cod genetic).

Cu toate acestea, PNNS (National Health Nutrition Plan) încearcă să standardizeze alimentele.

Urmați aceste recomandări și veți fi în norma, cu o formă normală.

Nu mă voi mulțumi cu o formă normală ...

Și dacă ești astăzi pe SimpleToFit, presupun că nici tu nu ești ...

Aici, ne propunem o dietă optimă (și exerciții fizice) pentru o formă explozivă.

Și pentru asta va trebui Incalca regulile de PNNS și trimite minciunile a industriei alimentare.

Aceste entități nu vă vor ajuta să aveți această formă explozivă.

Acestea fiind spuse, să începem ...

Cum se găsește dieta ideală ?

Există într-adevăr o dietă ideală.

Dacă ar trebui să o definesc simplu, ar fi:

  • O dietă pe care o urmezi tot anul fără nici o dificultate
  • O dietă care neinteresat de zahăr și asimilat
  • O dietă care ajută reduceți-vă grăsimea corporală pentru a-l menține la un nivel sănătos (7-12% pentru bărbați, 12-15% pentru femei)
  • O dietă care susține sau îți densifică masa musculară
  • O dietă care vă susține în mod eficient sistemul hormonal
  • O dietă care te menține operațional toată ziua