Ce este HIIT Fork & Bikini

Este posibil să slăbești în mai puțin de 30 de minute !

hiit

HIIT: Cum funcționează ?

HIIT, sau Antrenament cu intensitate ridicată, este o activitate sportivă intensă care permite corpului să ardă un număr mare de calorii într-un timp record, dar mai presus de toate să le ardă aproape 24 de ore. Fiecare sesiune durează între 15 și 30 de minute. Exercițiile care îl compun sunt variate și adaptate obiectivelor tale. Aceste exerciții funcționează toate părțile corpului, dar au un lucru în comun: este cardio !

Efectele HIIT asupra siluetei

HIIT este o metodă deosebit de eficientă și incredibil de practică. Ședințele tale se fac acasă, iar exercițiile sunt alese în funcție de obiectivele tale, și anume de a pierde coapsele, fesele, stomacul etc.
Dacă HIIT este atât de eficient, este pentru că are un efect după arsură. În timpul ședințelor, metabolismul este stimulat, acesta va rămâne așa ore întregi, arzând mult mai multe calorii decât în ​​mod normal. Celălalt lucru minunat despre HIIT este că necesită eforturi pe termen scurt și lung asupra corpului, împingându-l să atragă din rezervele sale de grăsime.