Ce este mai exact postul terapeutic ## - antrenorul postului
Ce este mai exact postul terapeutic?
Când oamenii vorbesc despre post, adesea vorbesc și despre postul terapeutic. Dar despre ce anume este postul terapeutic? Postul terapeutic este la fel ca postul? Sau există diferențe și dacă da - ce sunt?
Postul terapeutic ca formă de terapie
În primul rând, este interesant de știut că postul terapeutic a fost deja practicat în Evul Mediu și chiar atunci a fost considerat potrivit pentru a contracara diferite afecțiuni sau probleme cronice de sănătate.
O diferență importantă între termenul de post și post terapeutic este că postul înseamnă de obicei un tip religios de post, dar postul terapeutic înseamnă o formă motivată nereligios care are ca scop exclusiv purificarea și regenerarea corpului și în același timp să faci ceva bun pentru sănătatea ta.
Postul religios
Postul este cunoscut în aproape toate religiile lumii: cu creștinii, de exemplu, se posteste de Miercuri de Cenușă până la Paște, cu musulmanii nu se mănâncă sau se bea nimic în timpul Ramadanului de la răsărit până la apus. Aici, însă, accentul principal se pune pe renunțare, regăsirea de sine și, mai presus de toate, în speranța de a se apropia de Dumnezeu.
Cu toate acestea, în ambele cazuri - adică atât postul motivat religios, cât și postul terapeutic - se vorbește despre „postul” în mod colocvial. Mulți dintre cei care decid să postească de Miercurea Cenușii până luni de Paște nu o fac neapărat din motive religioase, ci în principal pentru a evita articolele de consum speciale pentru o anumită perioadă de timp - acest lucru poate fi atât dulce, cât și alcool; Au devenit la modă și forme mai abstracte de post, cum ar fi smartphone-ul sau „postul” online.
Ce trebuie să-ți imaginezi sub postul terapeutic?
Să rămânem cu postul terapeutic menționat mai sus. Mulți oameni sunt de părere că postul terapeutic este un fel de dietă de foame. Dar nu o poți lăsa așa. Deoarece postul terapeutic nu trebuie echivalat cu o retragere forțată a hranei, ci mai degrabă o renunțare conștientă la hrană, care are un efect extrem de pozitiv asupra corpului, minții și sufletului. În acest timp, corpul este pus pe spate, ca să spunem așa, și tocmai asta îi permite să se regenereze excelent.
Din păcate, problema cu dieta noastră de astăzi este că, în general, mâncăm adesea un lucru greșit și mult prea mult. Prea mult, prea gras, prea dulce, prea sărat, prea puține vitamine și substanțe nutritive - chiar dacă există o surplusă mai mare de alimente în lumea occidentală ca niciodată. Cu tocmai această dietă, sistemul digestiv este slăbit, iar corpul reacționează cu oboseală și epuizare. Deoarece intestinul este slăbit, nu poate absorbi suficiente substanțe vitroase și, în schimb, din păcate nu excretă suficient substanțe nocive absorbite.
Ce puteți face cu postul terapeutic
Cu postul terapeutic, pe de altă parte, corpul tău se poate scăpa de mulți poluanți. Intestinele elimină toxine și deșeuri în timpul postului și, în același timp, se intensifică apărarea organismului. După un tratament terapeutic de post completat cu succes, veți obține chiar un impuls real de energie, o dispoziție mai bună și performanța mentală va fi crescută.
Deoarece celulele și țesuturile sunt detoxifiate, întregul corp se poate regenera mai bine.
Se crede că diferite boli precum gută, hipertensiune arterială, nivel crescut de colesterol, tulburări de somn, probleme digestive, stres, nervozitate, imunodeficiență, oboseală, tulburări circulatorii, probleme circulatorii, artrită, dureri de cap și multe altele pot fi ameliorate semnificativ prin postul terapeutic.
Motive mai mult decât suficiente pentru a începe în mod regulat o cură de post! Chiar și Hipocrate știa că postul poate înlocui unul sau altul drog.
Există diferite tipuri de post terapeutic?
Da este. Aceste metode sunt de obicei numite după fondatorul lor, cum ar fi F.X. Cura de post terapeutic de post Mayr, postul terapeutic după Hildegard von Bingen sau după Dr. Buchinger. În plus, există diferite tipuri de post de supă, de post alcalin sau de ceea ce este cunoscut sub numele de zer de post.
Cu toate acestea, toate aceste metode diferite ale postului terapeutic au un lucru în comun: trebuie să beți mult în acest timp și este, de asemenea, important să curățați bine intestinele la începutul postului, ceea ce se poate face fie prin clisme, fie luând sare Glauber sau sare Epsom.
Cursul perioadei de post este, de asemenea, similar: în primul rând, există zile de ameliorare în program, timp în care anumite alimente sunt deja evitate pentru a obține corpul în cea mai bună dispoziție posibilă pentru postul ulterior. Aceasta este apoi urmată de cura efectivă de post. La sfârșitul curei există practic câteva zile de acumulare - la fel cum ar trebui să-ți pregătești corpul pentru vindecare cu zilele de ameliorare, trebuie înțeles să îl obișnuiești din nou cu mâncarea „normală” după post.
Și bineînțeles că nu te doare niciodată dacă te menții la noile tale obiceiuri alimentare după perioada de post, deoarece nu este niciodată ideal dacă mănânci alimente grase, mult zahăr sau, în general, multe alimente nesănătoase.
Poți de fapt să slăbești cu postul?
O întrebare importantă și interesantă. Da și nu. Pentru că, după post, cu siguranță vei cântări cu una sau două kilograme mai puțin pe cântar. Cu toate acestea, greutatea revine la fel de repede pe cât reveniți la vechile obiceiuri alimentare - de fapt, de asemenea, logice, nu?
O cură terapeutică de post nu este o dietă, trebuie menționată foarte clar și dacă doriți doar o cură de post pentru a pierde în greutate, atunci ar fi mai bine să treceți la o dietă în întregime. Scopul principal al unei cure terapeutice de post nu este pierderea în greutate, ci efectul asupra sănătății explicat mai sus. Dacă pierdeți o lire sau două în acest proces, este bine, dar obiectivul dvs. principal nu ar trebui să fie.
Cu toate acestea, o cură de post este modalitatea perfectă de a începe să vă schimbați stilul de viață și obiceiurile alimentare și să mâncați sănătos pe termen lung. Dacă acesta este obiectivul dvs., atunci, desigur, posturile obișnuite sunt un instrument foarte util pentru pierderea în greutate și controlul greutății.