Ce este nutriția sportivă; ITEPS SPORT

este

Ce este nutriția sportivă ?

În câteva cuvinte, nutriție sportivă este adaptarea dietei zilnice la nevoile unui sportiv.

Un atlet are mai multe cheltuieli decât o persoană inactivă. Prin urmare, trebuie să-și adapteze aportul la nevoile sale. Aici intervine nutriționistul sportiv.

O parte a performanței sportive este, desigur, legată de antrenament și pregătire fizică. Dar o mare parte a succesului atletic este legată și de dietă. Trebuie adaptat la tipul de sport practicat, la morfologia sportivului, la vârsta acestuia, precum și la nivelul său de practică. Oricine practică un sport de nivel înalt până la persoana care dorește să practice din nou o activitate fizică este preocupat de nutriție, astfel încât să reia sportul în cele mai bune condiții sau astfel încât să atingă înălțimi pentru sportivi.