Ce este Postul Buchinger post în mănăstire te face sănătos - vedere
UITE: Cum se posteste in manastire?
Modesta Bersin: Oferim perioade de post pe tot parcursul anului. Deci, ai întotdeauna ocazia să te retragi din viața de zi cu zi. Practicăm postul Buchinger pentru o săptămână, un leac de băut cu mult exercițiu și îndrumare profesională. Într-un mediu liniștit și simplu, ziua începe cu exerciții fizice și se fac drumeții. Momentele de rugăciune și de participare la masele călugărilor sunt voluntare.
De ce are sens să mergi la mănăstire să postim?
Pe de o parte, mediul calm permite o anumită adâncime. Nu există nici o distragere a atenției, de exemplu sub formă de mass-media. Poți să fii complet cu tine și să-ți reîncarci bateriile. Postul într-un grup este foarte motivant și face mai ușor să adere la o anumită dietă și să ai succes.
Care este scopul participantului?
Oamenii vin cu obiective diferite. Unii vor să slăbească, alții vor să iasă din viața de muncă stresantă de zi cu zi sau să facă ceva bun pentru ei înșiși. Ultimul meu grup a fost foarte surprins la final că s-au întâmplat mult mai multe decât sperau. Toată lumea strălucea și chiar voia să o repete.
Este sănătatea postului sau motive spirituale?
Cele două nu pot fi separate una de cealaltă. La început, aspectul pierderii în greutate este adesea în prim plan. Majoritatea participanților atrag atât de multă energie și putere din această săptămână încât kilogramele pierdute au devenit un efect secundar.
Ce face postul în afară de slăbire?
Se întâmplă mult mai mult decât atât. Corpul, mintea și spiritul sunt mai în formă și odihnite. Te simți incredibil de confortabil și revii la viața de zi cu zi extrem de motivat. Cu distanța față de obiceiurile normale, vă puteți bucura din nou de alimente simple. Fie că este un cartof sau un măr, simțurile gustului reacționează din nou mult mai fin. La 70 la sută dintre cei care postesc, succesul se arată sub forma unei stări generale mai bune.
Pare cel mai simplu plan de dietă din istorie. Într-o zi mănânci, cealaltă nu. Postul intermitent se numește această nouă tendință. Modelele sunt oamenii cavernelor.
De asemenea, poți să postesti singur?
Orice tip de post poate fi util, dar numai dacă se face corect și consecvent. Instrucțiunile profesionale sunt deosebit de importante în cazul posturilor Buchinger, deoarece timpul de acumulare și săptămâna alcalină după post trebuie efectuate corect. De multe ori primim feedback-ul pe care participanții care au postit pentru ei înșiși spun că abia acum se descurcă foarte bine.
Postul Buchinger este un leac pur de băut. Sunt permise bulion de legume, sucuri de fructe și ceaiuri de plante. Metoda vine de la internistul Otto Buchinger, care a deschis prima clinică terapeutică de post din Germania în 1920.
Începe cu zilele de ușurare, în care mâncați doar mâncare ușoară. O mișcare intestinală completă este urmată de cinci zile de post. Cel puțin trei litri de lichide pe zi sunt obligatorii. Activități sportive, cum ar fi exerciții de yoga sau drumeții, însoțesc programul. Sfârșitul Postului Mare începe cu ruperea postului: un măr și o supă de legume. Se promite scutirea de reumatism, gută, boli de piele, migrene, diabet de tip doi și o stare generală mai bună.