Ce este un r; Am fost lucidă Marie Claire
Adaugă la favorite Vizerskaya - iStock
Ți-ai spus vreodată în vis „visez”? Mai bine, ați încercat vreodată să vă schimbați visele pentru a vă potrivi imaginației? Deci ai avut un vis lucid. Una din două persoane 1 a avut sau va avea un vis lucid în viața lor. Un vis în care știm că visăm.
Fenomenul abia începe să fie recunoscut ca subiect științific de interes. Cu toate acestea, primele scrieri despre acest subiect datează din 1867, când un anume marchiz Léon d'Hervey de Saint Denys a publicat Visele și mijloacele de a le dirija.
Isabelle Arnulf, neurologă și director al unității de patologii ale somnului la spitalul Pitié-Salpêtrière din Paris, ne explică de ce visarea lucidă este la fel de extraordinară pe cât de obișnuită.
Un vis aproape ca oricare altul
„Un vis lucid este un vis în care visătorul știe că visează”, o definește pur și simplu pe Isabelle Arnulf. Deci nu este o stare secundară, auto-hipnoză sau vreo transă, așa cum putem citi peste tot pe web. „Unii oameni vor fi pur și simplu spectatori conștienți ai visului lor”, explică Isabelle Arnulf. Alții îl pot modifica și deveni scriitorii săi. "
La fel ca toate visele, visarea lucidă are loc în timpul fazei REM a somnului, care are loc în cicluri la fiecare oră și jumătate, atingând vârful între 5 a.m. și 9 a.m. „A avea un vis lucid de obicei te trezește. Dar nu toată lumea, adaugă neurologul. ”
Știința somnului
Dovada științifică a existenței viselor lucide a fost făcută în anii 1970, datorită cercetărilor efectuate de Stephen LaBerge. „În timpul somnului REM, ne mișcăm ochii inconștient. Stephen LaBerge și-a înregistrat somnul și a stabilit un cod împreună cu colegii săi: și-a mișcat ochii - singura parte a corpului care se mișcă în timpul somnului REM - de mai multe ori spre dreapta și apoi spre stânga (mișcare foarte specifică care este a priori nenaturală) în timpul somnului).
Astăzi, neurologul folosește alte coduri cu pacienții al căror somn studiază prin scanarea RMN. „Li se cere să încerce să mute anumite părți ale feței”, explică Isabelle Arnulf. Când încearcă, zonele creierului afectate de mișcare pot fi văzute pe imagistică, chiar dacă sunt încă paralizate de somnul REM. "
Deci, de fapt, acesta este un vis. Dar suntem cu adevărat conștienți de asta? „Experimentele germane au arătat că uneori părți din creier care privesc conștiința se reactivează. Dar aceste teste au fost făcute pe prea puțini oameni. De partea noastră, observăm că este mai degrabă o formă de excitare în somnul REM. "